Adım Adım ve İyilik Peşinde Koş platformu: Haydi, iyilik peşinde koşalım
Seviyoruz koşmayı, aktif olup, hareketlenip, coşmayı. O maraton senin, bu yarış benim dolaşıyoruz da arada …
10 adımda kaygılarınızı bir kenara bırakıp daha mutlu bireyler olabilirsiniz
Endişelenmek sorunları çözecekmiş gibi hissettirebilir. Sanki içinizde bunu hissettiğinizde daha sorumlu oluyormuşsunuz gibi düşünürsünüz. Aslında …
Başarılı bir hayat için sabah rutininize dikkat edin
Sabah alarm çaldı. Kapattım. Sonrasında uyuyakalmışım. İlk hatırladığım gözümü açtığım ve saatin 09.10 olduğuydu. Sabah 09.00’da …
Hastalıklarla mücadele ederken duygularınızı yönetmenin üç yolu
Sedef hastalığı gibi uzun süreli veya kronik bir hastalıkla mücadele etmek sadece fiziksel bir çabadan …
Üretkenliğinizi artırmanın olağan dışı yöntemleri
Hızla akan ve rekabete dayalı olan yaşamlarımızda üretken olmak büyük önem taşıyor. İnsanlara üretkenlikle ilgili …
Avrupa’nın en iyi CrossFit atletleri Turkish Throwdown’daydı
17-18 Ekim tarihlerinde Aslı Çakır Alptekin Atletizm Salonu’nda gerçekleşen Turkish Throwdown CrossFit yarışması, Türkiye’nin ve …
Spordan sonra tüketebileceğiniz atıştırmalıklar
Mantığınıza ters düşse de de yorucu bir spordan sonra mutlaka karbonhidrat ve protein içeren yiyecekler …
Kulak masajı yapmanın inanılmaz faydaları
Psikiyatrist Mark Sandomirsky, hastalarına streslerini azaltmak için inanılmaz bir yöntem öneriyor. Stresin sebepleri genelde çok …
Vietnam’da gelişen turizm, ülkenin geleneklerine son derece bağlı görünüyor
Vietnam deyince insanlar heyecanlanıyor. İlk akla gelen şeylerden biri gururlu çiftçilerin pirinç tarlalarında çalışmaları ve …
