Koşu sırasında sık karşılaşılan sorunlar
Uzun bir mesafe koşacaksınız ve hedefinize odaklanmaya çalışıyorsunuz. Belki bu en uzun koşunuz değil, ama …
Gölge ve ışığın büyüleyici uyumuyla ortaya çıkan fotoğraflar hayranlık uyandırıyor
Fotoğrafçılar için temelde ışık, kamera ve kompozisyon kadar önemli bir öge daha var: Gölgeler. Gölgeler, fotoğrafçıların …
Burada bir kavram kargaşası var: Anı yaşamak ne demek?
“Anı yaşamak” son zamanlarda hem danışanlarımdan hem de çevremden çok sık duyduğum bir kavram oldu; …
Evinizi yoga, pilates veya meditasyona uygun hale getirmenin formülü
İnternette yayımlanan online dersler, mobil uygulamalar ve DVD’ler sayesinde artık birçok kişi kendi evinde yoga/pilates/meditasyon …
Bilim jet lag’i yenmenin en iyi yolunu açıkladı
Farklı zaman kuşakları arasında seyahat ettiğinizde yaşadığınız en önemli sorunlardan biri Türkçeye “jet uyumsuzluğu” olarak …
Sadece koşalım, gerisine hiç ama hiç takılmayalım
Canım arkadaşlarım, hem de pek yakınlarım… Yazıyorsunuz, paylaşıyorsunuz ya hani, şaşırıyorum, hayret ediyorum. Anlamadan, dinlemeden, …
Küçük alışkanlıklar edinerek büyük değişikliklere kapı açın
Günlük alışkanlıklar oluşturmak, her ne kadar kolaymış gibi görünse de, aslında zordur. Öte yandan sahip …
İlişkilerde saldır(ma), kendini savun(ma)!
Gönülden kabule geçtiğinde kendini ifade edebilirsin. Sana söylenene direkt itiraz ettiğinde, sana da itiraz edilir. Ve …
Sağlıklı yaşam önerileri: Su içmek için en doğru zamanlar ve nedenleri
Sabah alarmla beraber uyandığınızda belki kahvaltı hazırlayacaksınız, belki sadece kahve içeceksiniz, belki de sadece yüzünüzü …
