Psikolojik rahatsızlıklara travma perspektifinden bakmak: EMDR terapisi
Bu hafta, oldukça yaygınlaşan ve benim de kullandığım bir terapi yöntemi olan EMDR (Eye Movement …
2017’de peşinden koşabileceğiniz finansal hedefler
Bir konuda hedef koymak, hayal etmekten çok daha fazlasını ifade eder. Belki her şey hayal …
Egzersiz ömrü uzatır, ancak hangi egzersiz daha yararlı?
Egzersizin sağlık üzerindeki yararları herkes tarafından bilinmektedir; kalp hastalığı riskini azaltır ve ömrü uzatır. Tüm …
Kendine dönüş: Siz Pantheon’unuzun neresinde duruyorsunuz?
Pantheon Yunanca bir kelime olup “tüm Tanrıların tapınağı” anlamına gelir. Roma’ya gitmiş olanlar mutlaka bilir, şehrin …
Her zaman tükettiğimiz ancak ham hallerini bilmediğimiz yiyecekler
Son zamanlarda insanlar artık sebze ve meyvelerini evde yetiştirmeye başladılar ancak birçoğumuz hala yiyeceklerimizi marketlerden …
Pazartesiyi, ay başını, yıl sonunu beklemeden yapmanız gereken fitness çözümleri
Siz de birşeylere başlamak için hep bekleyenlerden misiniz? Hafta başı başlayıp hafta sonu biten rejimlere, …
Kış aylarında sağlıklı değiş-tokuşlar: Kalorili malzemelere alternatifler
Şerbetli tatlılar, çikolata soslu dondurmalar, bol şekerli çaylar… Günlük hayatımız farkına bile varmadan bol bol …
Tek başına seyahat etmenin kadınlara kazandıracağı 7 şey
Tek başına seyahat etmek bazılarını ürkütür, özellikle de kadınları. Oysa tek başınıza yapacağınız yolculuklar sizi …
Beslenme konusuna tazelenmiş bir bakış: Yemek yemek mi, beslenmek mi?
Beslenme fiziksel, duygusal, ruhsal, sosyal bir olgu. Hem hayatla ve bedenle kurduğumuz en temel bağlardan, …
