Non çölyak glüten hassasiyeti nedir ve bedenimizi nasıl etkiler?
Çölyak hastası veya buğday alerjisi olmadığı testlerle belirlenmiş olan kişilerde, glüten alımı sonrasında ortaya çıkan …
Fobilerimizden kurtularak özgürleşmek mümkün
Hepimiz korktuğumuz, çekindiğimiz şeylerden kaçma, onlardan uzak kalma eğilimi gösteririz. Uçağa binmekten çekindiğimiz için kara …
Belki de şimdiye kadar hiç denemediğiniz rahatlama teknikleri
Rahatlama teknikleri, birçok sıkıntıya çare olarak kullanılabiliyor. Psikoterapist Alena Gerst, rahatlama tekniklerine kronik hastalıklar, ağrı, …
Çocuk yogası nedir? Çocukların gelişimine nasıl katkı sağlar?
Çevrenize bir sorsanız, bugün hemen hemen herkesin “Yoga nedir?” sorusuna vereceği bir cevabı mutlaka vardır. …
Kış aylarında sizi dinç tutacak şifalı bir karışım: Probiyotikli, pancarlı fındık sütü
Vegan bir beslenme şekliniz ya da laktoza karşı hassasiyetiniz varsa, bitkisel kaynaklı sütler yapmak hayat …
Cesaretle ve yeni başlangıçlara inanarak “Hoş geldin hüzün” diyebilmek
“Hüzün ki en çok yakışandır aşıklara… Yandık, yakıldık ama hüzünden yana asla yakınmadık.” Şems-i Tebrizi En …
Bedenin bilgeliğinden faydalanın: Bedeninize iyi davranmak için yapmanız gerekenler
Mevsimler değişiyor, bir işten çıkıp bir başka işe giriyoruz, yeni arkadaşlar ediniyoruz, aile kuruyoruz, eğleniyoruz, …
Her kadının menstrual döngüsüyle ilgili mutlaka bilmesi gereken 8 şey
Tüm kadınların var oluşunun bir parçası olan ve her ay deneyimlediği adet döngüsü, kimisi için …
Bikram Yoga nedir? Bikram Yoga ile nasıl sıfırdan yeni bir başlangıç yaptım?
Sene 2013… Şifa aradığım günlerdi, hem bedenime, hem ruhuma. Kurumsal hayatın ağır yükü omuzlarımda, elimde …
