Çok oturmak, egzersiz yapsanız bile sağlıksız olmanıza neden oluyor
Aslında sıradan bir gün, fiziksel güç harcayarak geçmelidir ancak maalesef günümüzde hiçbirimiz için bu durum …
Şekersiz bir hayat isteyenler için: Şekersiz portakal reçeli
Merhabalar, bu hafta sizlere şahane bir reçel tarifi vereceğim. Aslında reçeli turunç bulabilseydim turunç ile …
Tatlı bir rica: “Dikkatimi dağıtıyorsun anne, biraz sessiz olur musun?”
Aslında bu cümleyi kim kuruyor? Tabii ki genel olarak ebeveynler… Bunu söylemek bizler için çok …
Yarın herkes vegan beslenmeye başlasaydı gezegenimize neler olurdu?
Vegan olmak yalnızca kendi sağlığımız için değil gezegenimiz açısından da yararları olan bir beslenme şekli… …
Her şeyin durduğu yer “zihnim” bugün ne ister?
Hayatımızın her anı o derece hızlı akmakta ki; yetişmeye çalıştığımız toplantılar, bitirilmesi gereken raporlar, sunumlar, …
‘Fattitude’ belgeseli ve bir tavır olarak şişmanlık
“Beden olumlama” ve “kilosundan dolayı karşı tarafı utandırma” kavramları hayatımıza nispeten yeni girmiş kavramlar. İnsanların …
İş yerinde olup bitenleri işte bırakmanın formülü
Teknoloji ve iletişimin yaygınlaşmasının birçok yararı olmasına karşın bazen zararı da olabiliyor. İletişim cihazlarının parmağımızın …
Hep böyle kalmasını isteyeceğiniz bir rota: Kendi halinde Selimiye
Şimdi zamanın asla yelkovana ayak uyduramayacağı bir yerdeyiz. An orda duruyor, sen orda duruyorsun. Aklındaki …
Bel ağrısı şikayetlerini en aza indirmek için koordinasyon egzersizlerinin önemi
Bel ağrısı şikayetlerinizi en aza indirmek için, tüm yaşamınız boyunca aktif bir hayat (düzenli egzersiz …
