Beklenti kaynaklı hayal kırıklığının en güzel ilacı: Kendini sevmek
Dün bir arkadaşımla uzun bir sohbet ettik ve kendisinin erkeklerle ilgili şikâyetleri vardı. En büyük …
Bağırsaklarınıza iyi bakmak için: Posalı (lifli) beslenmenin 5 faydası
Sağlık açısından önemli olan ve çeşitli faydaları olan posa (lif) doğanın bize sunduğu çok önemli …
Tarafını seç: “Korktum deneyemedim” ve “Denedim gördüm” arasındaki ince çizgi
Tarafımızı seçmemiz gereklidir… Hayatta kaçınılmaz olan tercihlerimizin yani aslında hayata dair cesaretimizin de göstergesidir seçimlerimiz. …
İnsanlık kadar eski: Aralıklı oruç (intermittent fasting) ve yararları
Türkçeye ‘aralıklı oruç’ şeklinde çevrilen intermittent fasting son zamanlarda adından sık sık söz ettirmeye başlasa …
6 ünlü isimden gerçekten mutlu olacağınız bir işi yapmanın formülü
Başarılı olmak için ihtiyacımız olan motivasyonu, alanında kendini kanıtlamış isimlerin ağzından çıkan cümlelerde bulabilmek mümkün. …
Vücut saatinizi bozmamak için vazgeçmeniz gereken huy: Alarm erteleme
Pek çoğumuz gece yatmadan büyük bir kararlılıkla “sabah kesin şu saatte kalkacağım” diyerek alarm kursak …
JOMO akımıyla bir şeyleri kaçırmanın keyfine varın
Geçtiğimiz yıllarda hayatımıza bir şeyleri kaçırma korkusu olarak giren FOMO kavramı, yerini bir şeyleri kaçırma …
Bağışıklık dostu C vitaminini doğru tüketiyor musunuz?
C vitamini kış aylarının en popüler vitaminlerinden birisi. Eğer sen de havalar soğudukça ve salgın …
Depresyondayken kendimize duyduğumuz öfkenin altında yatan iki mekanizma
Kişi depresyondayken kendisini mutsuz, umutsuz hisseder ve hayattan zevk alamaz. Bu duyguların yanı sıra kendisini …
