Yogik uyku nedir: Yoga nidra hakkında bilmeniz gerekenler
Yoga Nidra ya da diğer bir anlamıyla “yogik uyku” bir rehber eşliğinde, sırt üstü rahat …
Muhteşemliğini takdir edebilmek aslında çok basit: Bir meditasyon önerisi
“Şu an kendini olduğun gibi sevmek kendine cenneti hediye etmek demek.” Alan Cohen Kendinin en …
Çikolatanın olmadığı bir dünya hayal edebiliyor musunuz: Tarih 2059’u gösterdiğinde eriyen sadece çikolata olmayacak
Kakao tedariğinde yapılan yanlış tarım uygulamaları ve küresel ısınma nedeniyle 2059 yılına kadar kakao ağaçlarının …
İstanbulluların son dönemdeki ortak endişesi: Depreme nasıl hazırlanmalısınız?
Bugünlerde atölyelerimde ve danışanlarımla seanslarımda, ortak bir endişe konusu görüyorum: Deprem. Belki yaklaşan bir depremi …
Yazdan kalma bir günden: Ege’nin saklı cennetleri
Zaman kavramı özellikle son aylarda kafa yorduğum bir konu. Ne kadar kendinle kalsan da keza …
Çok daha güçlü ayağa kalkmak için: Psikolojik zorlukların hediyeleri
İnsan olmanın gereği, hepimiz hayatımızın belirli dönemlerinde zorluklar yaşıyoruz. Herkesin kendi hayatının çizgisine ve kendi …
2020’ye son 3 ay: Hedeflerinizi gerçekleştirmek için hala zaman var
Sizce de günler, aylar, yıllar çok hızlı geçmiyor mu? Son zamanlarda sıklıkla şunu söylüyorum kendime; …
Babassu yağından haberiniz var mı: Nasıl kullanılır, neye yarar?
Babassu palmiyesinin olduğu Brezilya gibi Güney Amerika ülkelerinde, bitkinin yağı genellikle yemek pişirmek için ve …
Sihirli bir cümleyle gününüzü tamamen değiştirebilirsiniz: “Ben değerliyim.”
Bazen tüm dünyanın yükünü, acısını, kalp kırıklığını sırtınıza yüklemişler ve ne olursa olsun düşmemeniz gerekiyor …
