A’dan Z’ye çörek otu: Çörek otunun 8 faydası
Kış aylarından bağışıklık güçlendirici olarak en çok tüketilen baharat türlerinden biridir çörek otu. Özellikle son …
Ekim ayı: Kış örtüsünden önceki bilgelik
Rüzgar oktavı taşıyor. Hava elementi bunu kolaylıkla yapabilir. Rüzgardaki değişikliği hissediyorsunuzdur. Doğa da bunu hissediyor. …
Yardım etme isteğimizin ardında ne var: Yardıma ihtiyacı olan belki de sizsinizdir
Bana iyi hissettiren kişisel gelişim eğitimlerine, seminerlerine katıldıkça bu çalışmaları başkalarıyla paylaşma çabam aşırıydı, bir …
Isınıyoruz: Kaslarınızı nasıl esnetmelisiniz?
Kaslarımızı esnettiğimizde göreceğimiz faydalarla ilgili dökümanlar okumuşsunuzdur. Ben de sizlere kaslarınızı daha etkin bir şekilde …
Haftanın sağlık röportajı: Beslenme uzmanı Gizem Sevin ile bağırsaklar üzerine
Merhaba sevgili okurlarım. Geçen yazımda size bağırsaklardan bahsetmiştik. Bu yazımda ise beslenme ve bağırsak ilişkisinden …
Bir balonla gelen ‘yaşam’: Kalıplarımızı fark etmek, özgürlük ve nihayet mutluluk
Bir akşam hastaneden çıkmış ve keyifsizdim. Yorgundum ama eve dönmek istemiyordum. Ne yapmak istediğimi de …
Mutluluğa giden yol mideden geçer: Stres azaltan içecekler, yiyecekler ve gıda takviyeleri
İnsan, besin öğelerini yeterince alamadığında stres hormonlarının düzeyi yükselir ve dolaşım sisteminde glikozun devamlılığını sağlamak …
Neden boyun, sırt ve bel ağrısı çekiyoruz: Masa başı çalışanlar için egzersiz önerileri
Günümüzde birçok kişi işleri nedeniyle masa başında uzun saatler geçiyor. Masa başında çalışan birisinin, gün …
Hak ettiğiniz aşkı yaşamak için: Kurtarıcı rolünü bir kenara bırakın
Biz kadınlar erkeksiz, erkekler de kadınsız yaşayamıyor malum… Sadece fiziksel gereksinimlerimizin dışında paylaşmayı arzuladığımız başka …
