X

Dengede olma sanatı: Olumsuz duyguları neden kabul etmeliyiz?

Uzakdoğu topraklarından insanlığa miras kalan, dengeyi, birbirini tamamlayan iki gücü, sonsuz döngü ve değişimi anlatan bir felsefedir Yin Yang. Yuvarlak bir halka içerisinde bir tarafı siyah içerisinde beyaz bir nokta, diğer tarafı beyaz içerisinde siyah bir nokta olan Taijitu, yani Yin Yang görseli de aklınıza gelmiştir.

Evrenin, hayatın, ekolojik sistemin, ruhun, beynin temelini oluşturan denge kavramına duygular açısından bakmayı birlikte deneyeceğiz bu yazımda.

En belirgin duyguların temel duygular dediğimiz şaşkınlık, korku, mutluluk, hüzün ve öfke olduğu düşünülür. Bu beş duygudan herkes payına her zaman bir tanesini almak ister… En popüler olan ve kulağa hoş gelen odur. Her zaman peşinden koşulan, hep aranılan: Mutluluk.

Mutluluğun bizleri iyi hissettirdiği, neşe, umut gibi hisleri de beraberinde getirdiği doğru ancak diğer duyguların da hayat üzerinde işlevleri vardır. Örneğin şaşırmak… “Artık hiçbir şeye şaşırmıyorum!” Bu sözü çevremde çok duyuyorum ve onlara şöyle cevap vermek istiyorum;
– Neden?
– Şaşırmanın nesi kötü?
– Şaşırmayınca daha mı cool oluyoruz?

Şaşırmak uyarıcı eylemleri tetikleyen bir duygudur, merak öğesini de beraberinde getirir. Bilimde de oldukça yer alan bu duygu hayatta tekdüzeliği tökezletir. Bu sebeple kendinizi rahat bırakınız ve şaşırmanız gereken yerde şaşırınız.

Diğer değinmek istediğim duygu korku… Bunu da sevmeyiz. Biraz zayıflık kokar. Oysa ki korku hayatta kalma güdüsünü pekiştiren evrimsel bir miras. Tehlike içeren durumlarda kendini hazırlamak ve hayatta kalma davranışı sergilemek için gereklidir.

Genellikle bu duygulardan kaçınmaya çalışırız, aslında haklıyızdır da, çünkü olumsuz duyguların sık yaşanması psikolojik sorunları da beraberinde getirir ve araştırmalara göre sağlıklı değildir. Ancak olumsuz duyguların da zaman zaman ve belirli seviyelerde deneyimlenmesinin de normal ve sağlıklı bir süreç olduğu doğrudur. Burada önemli olan; olumsuz duyguların davranışı tetiklediği noktaların kontrol altında tutulabilmesi ve yönetilmesidir.

Korku, üzüntü, şaşkınlık gibi olumsuz olarak görülen fakat her biri davranışlarımız üzerinde işlevi olan bu duygularımızı da kabul etmeliyiz. Sürekli mutlu olmak, aynı duygu seviyesinde kalmak ve devamlı bunları amaçlamak gerçekçi olmaz. Tüm duyguları kabul ederek, hissederek, iç dengemize ulaşabiliriz.

Ve… Her Yin’in içinde bir Yang, her Yang’ın içinde bir Yin vardır ve birbirine dönüşebilir. Şefkat merhametsizliğe, nefret sevgiye, hüzün mutluluğa, varlık yokluğa… Dönüşebilir…

İlginizi çekebilir: İçsel dengenizi bulmak için izlemeniz gereken 5 adım

Özlem Özkılınç: Yatırım Planlama Yöneticisi olan Özlem Özkılınç, 1987 yılında Karamürsel’de doğdu. Lisans eğitimini Kocaeli Üniversitesi İşletme bölümünde tamamladıktan sonra lojistik alanında çalıştı, hala otomotiv sektöründe çalışmaya devam etmektedir. 2020 yılında Başkent Üniversitesi’nde Yaşam Koçluğu eğitimi aldı. Yazmayı, okumayı, yoga yapmayı seven Özlem’in yaşama dair notları şu şekildedir; “Yargılardan ve başkalarının beklentilerinden arınmış bir alanda kendim olmaya, kendimden ilham almaya, aynada gördüklerimin ötesini fark etmeye çalışıyorum. Çalışan, üreten, hayatın içinde yer alan, yaşama iştahı olan bir insan olduğum için mutluyum. “

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale