Bitkiler ve wellness: Doğayla bağ kurmanın iyi oluş üzerindeki etkisi
Rüzgarla bir tohum bahçeye düşer, sürpriz bir çiçek açar. Bir dakika gözlerini kapatıp benimle birlikte …
Okullarda iç mekan hava kalitesi: Önemi ve dikkat edilmesi gerekenler
Günümüzde tüm öğrencilerin kaliteli bir eğitim alması oldukça kritik bir öneme sahipken, çoğunlukla gözden kaçırılan …
Yoga eğitmeni olmak: Bir pozu öğretmekten çok daha fazlası
Yoga eğitmeni olmak çoğu zaman dışarıdan göründüğü kadar basit bir yolculuk değil. Birçok insan yoga …
Ekran başında geçen saatlerden sonra: Göz yorgunluğunu azaltmanın yolları
Bilgisayara bakmak, kitap okumak, uzun süre araba sürmek gibi odaklanma gerektiren aktivitelerden sonra gözleriniz yorgun …
Profesyonel antrenörler neden trainingpeaks kullanıyor?
Bir profesyonel bisiklet takımının Tour de France hazırlığıyla ilk maratonuna hazırlanan amatör bir koşucunun antrenmanları …
Hyrox nedir ve Türkiye’de neler yapılıyor? Nerelerden ulaşılıyor?
Son yıllarda spor salonu antrenmanları ile yarış kültürü arasındaki sınır giderek daha geçirgen hale gelmiş …
Kırılganlığımızı hatırlamak: Nepal’den dünyaya gelen sessiz çağrı
Bazen hayat, bütün planlarımızı tek bir anda durdurur. Takvimlerimiz vardır. Yapılacaklar listelerimiz, yetişmemiz gereken işlerimiz, …
Kahvaltıyı atlamak sağlığı nasıl etkiler?
Kahvaltı öğününü atlamak, gece boyunca süren açlığın öğle saatlerine kadar devam etmesine anlamına gelir. Bu …
