Yorgun musunuz, yoksa yeterince toparlanamıyor musunuz?
Antrenman sonrasında yorgunluk hissetmek, fiziksel gelişim sürecinin doğal bir parçasıdır. Ancak yorgunluğun sürekli hale gelmesi, …
Umut nefesi: Üç dakikada neşe, şefkat, umut ve sevgiye alan açan nefes pratiği
Sabah her şey normal başlamış olabilir. Kahvenizi içmiş, bilgisayarınızı açmış, günün planını yapmış olabilirsiniz. Sonra …
Sağlıklı yaşamak için sığındığımız şifa mekanları: Ağırlama sanatı ve konukseverliğin değişen yeni yüzü
Hayatınızda en iyi hissettiğiniz anı düşünün. Büyük ihtimalle bir mekânla bağlantılı. Belki bir sahil, belki …
Benlerinizdeki küçük değişiklikleri göz ardı etmeyin: Melanomda erken tanı neden bu kadar önemli?
Yaz aylarında güneşin tadını çıkarmak hepimizin hakkı. Ancak güneşle geçirilen keyifli saatlerin uzun vadede cilt …
Yoga eğitmenliği: Kadim bilgelikle modern anatominin buluştuğu yolculuk
Yoga, günümüzde milyonlarca insanın hayatına dokunan kadim bir pratik. Kimi zaman bedeni güçlendirmek, kimi zaman …
Plasebo ve Nosebo Etkisi: Düşüncelerimiz bedenimizi gerçekten etkileyebilir mi?
Beni insan zihni hakkında en çok büyüleyen şeylerden biri, beynimizin yalnızca yaşadıklarımızı değil, beklediklerimizi de …
Minusing nedir? Maxxing akımına karşı yeni bir bakış açısı
Daha iyi görünmek, daha sağlıklı beslenmek, daha kaliteli uyumak, daha üretken olmak… Kendinizi geliştirmek istemenizde …
Oral-B İstanbul Boğaziçi Triatlonu; Boğaz’da bir fikirden dünya sahnesine
Bazı yarışlar yalnızca bir parkurdan, üç disiplinin art arda tamamlanmasından ve bir finiş çizgisinden ibaret …
