Tepkilerini sen mi seçiyorsun, bedenin mi?
Geçen hafta, zihnimizde yıllarca ezberlediğimiz duygusal tepkilerin nasıl bir otoyola dönüştüğünü konuşmuştuk. Eski bir düşüncenin, …
Doomscrolling (felaket kaydırması) nedir: Kötü haberleri takip etmeye bağımlı olabilir misiniz?
Sosyal medya hesapları şüphesiz ki çoğumuzun her gün saatler harcadığı, farkında olmadan sürekli ekran kaydıra …
Belirsizlik, aslında iyi bir şey olabilir mi?
Yarın hava nasıl olacak, toplantı nasıl geçecek, acaba ilk buluşmada bana nasıl davranacak, sınavdan geçebilecek …
Bedeninizin navigasyonunu hackleyin
Zihninizdeki yolları değiştirerek bedensel iyileşmeyi nasıl başlatırsınız? Geçen hafta bedenimizin bize gönderdiği mesajları ve bu …
Alzheimer hastalığıyla mücadele eden girişimler
Alzheimer hastalığı, yaygın görülen bir demans türü olup beyin hücrelerinin yok olmasına neden oluyor. Bu …
‘Digital sunset’: Güneş battığında ekranı bırakmak
Modern dünyanın getirdiği bir şey varsa o da her zaman yapılacak bir iş olduğu gerçeği… …
Zihninizi yeniden başlatmak için gündüz düşleri
Suçlu hissediyorsunuz. Yorgunsunuz ancak öğlen biraz kestirdiğiniz için şimdi kendinizi suçlu hissediyorsunuz. Buna rağmen bazen …
Öğrendiğimiz şeylerin çoğunu neden hızlıca unutuyoruz?
Çok güzel bir podcast dinlediniz, ilham verici bir makale okudunuz veya bir eğitim aldınız. Heyecanlandınız …
Olumsuz düşünceleri olumluya çevirmek için etkili 5 adım
Bir günde aklınızdan kaç tane olumsuz düşünce geçiyor? Ya da soruyu şöyle düzeltelim; olumlu düşüncelerinizin …
