Gece tüketilen kahve gün içindeki davranışlarınızı nasıl etkiliyor?
Yıllardır, gece kahve içmenin tek olumsuz yan etkisinin uykuya dalma güçlüğü olduğu düşünülüyordu. Gece uykusunun …
Dövüş sanatlarının zihinsel faydaları
Karate, kung fu, aikido, judo ve taekwondo gibi dövüş sanatları, fiziksel, zihinsel ve ruhsal gelişim için uzun yıllardır uygulanıyor. …
Beden ve travma arasındaki ilişki nedir, travmatik bedenler nasıl rahatlatılır?
Kendinizi fiziksel açıdan iyi hissettiğiniz ama aynı seviyede zihinsel iyiliğe ulaşamadığınız veya tam tersinin geçerli …
Master tezinden California’ya uzanan bir “performans” hikayesi: Stresi veriye dönüştürmek
Bazı akademik çalışmalar sadece kütüphane raflarında tozlanmak için değildir; bazen bir insanın hayatını, kariyerini ve …
İçimizdeki baba bize ne söyler? Baba arketipi
İnsan bazen hayatla bir pazarlık yapar. Çok da bilinçli olmayan bir yerden, sessizce şöyle der: …
Bazen zihnin değil, içerideki yük konuşur: Nöroenflamasyon
Bir süredir aynı noktaya farklı yerlerden geliyoruz. Bazen mesele sadece düşünceler değil dedik. Bazen enerji, …
Beyninizi yaşlanmaya karşı koruyan 5 strateji
İnsan beyni de tıpkı beden gibi yaşlanır. Zamanla belirginleşen kırışıklıklar ya da bedenimizdeki değişiklikler görünür …
Favori diziyi tekrar tekrar izlemek ruh sağlığını destekliyor olabilir mi?
Arka plan sesi olsun diye veya karakterlerle kurduğumuz duygusal bağ yüzünden favori dizimizi tekrar tekrar …
L’Appel du Vide: Beynimizin tehlikeyi işleme biçimi
Yüksek bir binanın balkonundan aşağı bakarken, sarp bir kayalığın yanından geçerken ya da hızla yaklaşan …
