Kriz anlarında nasıl sakinleşebilirsiniz?
Acil karar alınmasını gerektiren durumlar veya hedefe ulaşma yolunda çıkabilecek tehditlerin belirdiği zamanlar kriz olarak …
İyileşme yolculuğunuzu hızlandıracak ipuçlarıyla dolu TED konuşmaları
Hepimiz hayatımızın farklı dönemlerinde olumsuz duygular deneyimleyebiliyor, ne yapmamız, nasıl davranmamız ve iyileşmek için hangi …
Rüyalarda gizlenmiş anlamlar, önemli astrolojik tarihler, retro ve tutulmalar: 2023’ün en çok okunan Astro Up yazıları
Gökyüzü, yıldızlar, gezegenler, rüyalar… Bulutların ötesinde ve zihnimizin derinliklerinde olup biten her şey, yıllardır insanlık …
Kış alerjilerine nasıl engel olabiliriz?
Kış döneminde alerjinin etkilerini normalden daha fazla hissetmek mümkün. Bu belirtiler genellikle mevsimsel alerji belirtilerine …
Yeni yılda koyduğunuz hedeflere ulaşmak için benimsemeniz gereken 5 yaklaşım
Geçen yılın sonunda, bu yıl için koyduğunuz hedefleri hatırlıyor musunuz? 2023’ten neler bekliyordunuz, daha doğrusu …
En yaygın soğuk algınlığı türleri nelerdir?
Soğuk algınlığı virüsleri arasında rhinovirüsler, adenovirüsler, insan parainfluenza virüsü ve respiratuar sinsityal virüs bulunuyor. Çoğu …
Pelvik taban egzersizleri neden önemlidir, nasıl yapılır?
Pelvik taban kas egzersizleri, pelvik tabanda bulunan kasların güçlendirilmesi için hazırlanmış olan egzersizlerdir. Bu egzersizler …
Wellness dünyasının öncüleri ile günlük rutinleri üzerine: Belgin Aksoy ile keyifli bir sohbet
İyi yaşam alışkanlıkları kazanmanıza ve bütüncül sağlığınızı, yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olacak ipuçları arayışındaysanız, Uplifers …
Cilt bakımı için en iyi dönem neden kış ayları?
Kış ayları özellikle cildimiz için yoğun bir yük oluşturur. Çünkü soğuk havalarda yürürken, özellikle de …
