4 pratik bilgiyle yaz aylarında beslenme rutinleriniz hem sağlıklı hem de keyifli olsun
Hepimizin hayalini kurduğu, içimizi ısıtan güneşli hava nihayet kendini göstermeye başladı. Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte …
Bayramın tadını keyifle çıkarmanıza yardımcı olacak sağlıklı ve lezzetli öneriler
Bayram demek, kalabalık demek, tadına doyulmayan lezzetli sofralar demek… Dolayısıyla bayram tatilinde beslenme rutinlerimiz biraz …
Vücudunuza ve yaşam tarzınıza göre en iyi diyet hangisi?
Bu sene güneş sıcaklığını bizlerle biraz geç de olsa paylaşmaya başladı. Ramazan dolayısıyla henüz yaz …
Kolorektal kanser: Belirtileri neler, korunmak için neler yapılmalı?
Sindirim sisteminde, ince bağırsaktan sonra gelen ve kalın bağırsak olarak adlandırılan yaklaşık 1,5 metre uzunluğundaki …
Yüz yogası ile cildimiz esnek, hayat enerjimiz bol olsun!
Çok eski bir tarihe sahip olan yoga günümüzde bir trend haline geldi. Kimileri için baş …
Havuz sezonu açıldı: Sağlık açısından nelere dikkat edilmeli, nelerden kaçınmalı?
Soğuk kış günlerini geride bırakmamıza en çok kış hastalıklarından kurtulacak olmamızdan dolayı seviniriz. Bazen hafif …
Yüzme sonrası kolay esneme hareketleri
Geçtiğimiz hafta yüzme öncesi ısınma hareketlerine örnek bir çalışma yaptık. Bu hafta da sizlere yüzme …
İştahıyla başı dertte olanlar için “iştah canavarı” ile baş etmenin 10 etkili yolu
Bütün günü çok güzel geçirmenize rağmen akşam saatlerinde kontrolünüzü kaybettiğiniz ve iştah canavarına yenik düştüğünüz …
Cildimizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyan 6 besin
Yılın en güzel ayları geldi! Havalar ısınıyor ve deniz, kum, güneş sezonu başlıyor. Mis gibi …
