X

Zor zamanlarla baş etme kılavuzu: Hayatın zorlukları karşısında nasıl güçlü kalınır?

Hepimizin hayatı aslında fırtınalarla dolu, yaşamımız içinde iniş ve çıkışları barındıran bir serüven. İşte tam da bu noktada, bir sonraki yıkılma anını kontrol altına almanıza yardımcı olacak ve kendinizi biraz daha iyi korumanızı sağlayacak, zor zamanlar için saklayabileceğiniz bazı önerileri sizlerle paylaşmak istedik.

Acılarımızın varlığını inkar edip, onları geri plana atarak hayatımıza devam edemeyiz. Aksine, işe önce onları kabullenerek başlamalıyız. Yani onları iyi incelemeli, eleştirmeli ve sonra hayatımızdan yollamalıyız.

Her şey, siz ve içsel dünyanız arasında geliştirdiğiniz iletişimle başlıyor. Önceliği güçlü ve zayıf yanlarımıza sert ve sıkı sorular sorarak vermeliyiz. Tabi, bunun karşılığında dürüst cevaplar vermek çok önemli. İşe, kendinize aşağıdaki soruları sorarak başlayabilirsiniz:

  • Geçmişte beni yaralayan her ne varsa, bunların üstesinden nasıl geldim? Yalnız mıydım, yoksa birileri bana bu süreçte destek verdi mi?
  • Hiçbir umut olmadığı halde yaşantıma nasıl devam edebiliyorum? Beni neler motive ediyor da yine ayakta durabiliyorum?

Acılarımızın varlığını inkar edip, onları geri plana atarak hayatımıza devam edemeyiz. Aksine, işe önce onları kabullenerek başlamalıyız. Yani onları iyi incelemeli, eleştirmeli ve sonra hayatımızdan yollamalıyız.

Zor zamanlarda kendinize sormanız gereken sorular

Melankolik bir kişilik yapınız olduğunu düşünüyorsanız, kendinize sıkıntılarınızı düşünmek için on beş dakika ayırın. Buna kısaca ‘on beş dakikalık endişe zamanı’ da diyebiliriz. Kulağa biraz absürt gelse de, bir sıkıntı ya da endişe ile karşı karşıya olduğunuzda bu on beş dakikalık zamanı kullanmanızı tavsiye ederiz. Kısacası yaşadığınız sıkıntılar, kendinize yönelteceğiniz sorular ve karşılığında vereceğiniz dürüst cevaplarlakişilik yapınız olduğunu düşünüyorsanız, kendinize sıkıntılarınızı düşünmek için on beş dakika ayırın. Buna kısaca ‘ yok olabilir. Kendinize soracağınız soruları bulmakta zorluk çekiyorsanız, Stephen Borgman’ın birkaç soru önerisinden faydalanabilirsiniz.

  • Hayatımda beni mutlu eden şeyler neler?
  • Yaşantımda heyecanlı olan şeyler neler?
  • Gurur duyduğum şeyler neler?
  • Şu an keyif aldığım, bana neşe ve mutluluk verenler neler?
  • Küçük ya da büyük, bugün insanlara ne verdim?
  • Bugün yaşadıklarım, hayatımın kalitesini arttırdı mı?
  • Kimi seviyorum? O da beni seviyor mu?
  • Henüz mükemmel olmayan şeyler neler?
  • İşlerin benim istediğim şekilde yürümesi için gerekli çabayı gösteriyor muyum?

Tüm bu soruları dürüstlükle cevapladıktan sonra, hayatta karşılaştığınız zor durumlarla çok daha kolay başa çıkabildiğinizi ve kendinizle ilgili farkındalığınızın arttığını gözlemleyeceksiniz. 

İlginizi çekebilir: Daha mutlu bir hayat için kendinize sormanız gereken sorular

 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale