Ahimsa: Hem kendimize hem dışarıya karşı şiddetsizliğe davet
Her neyi süreklilik ve farkındalık halinde sıklıkla yaparsak bu niyetle yola çıkmamış olsak dahi o …
Yogi Zara Carmichael ile yoga üzerine keyifli bir sohbet
Sevgili Zara Carmichael ile www.zaraszen.com sitesini keşfimin ardından tanıştık. Tanıdığım en tatlı ve zarif yogi …
Yoga kilo vermeye yardımcı olur mu: Kilo vermede en etkili 5 yoga pozu
Pek çok insan yoganın tek başına kilo vermeyi desteklemediğine inanır. Yoganın zihinsel ve bedensel gelişim …
Hangi yoga tarzı size daha uygun: 6 yoga stilinden kendinize uygun olanı seçin
Özellikle pandemi döneminin verdiği stres, evde kalma zorunlulukları ve aşırı kaygı sebebiyle rahatlamak ve hareket …
Dengeye dönüş: Yerçekimi ve kas gücünün ilişkisi
“Yaşlanmaya başladıkça, egomuzu tam anlamıyla tatmin edecek vücut hatlarına sahip olmayabiliriz. Vücudumuz diriliğini kaybeder, omuzlarımız …
Mevsimsel geçişlerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için: Yoga ve nefes teknikleri
Özellikle pandemi döneminde mevsim geçişleri ve bağışıklık problemleri, pek çoğumuzun korkulu rüyası haline geldi. Hastalıklara …
Dünyayı değiştirecek tek şey sizde saklı: İçinizden doğacak cevabı keşfedin
Depremler, haksızlıklar, kayıplar, cinayetler, hastalıklar, finansal zorluklar… Ardı arkası kesilmeyen onlarca felaket haberi peşi sıra …
Kundalini Yoga ve çakralar: Fonksiyonel Tıp Uzmanı Dr. Nilay Alacalı ile bütünsel arınma ve çakralar röportajı
Enerji bedenimizde çakra olarak adlandırılan enerji noktalarının bulunduğundan ve 7 ana noktadaki her bir çakranın …
Çakra blokajları nasıl açılır: Bedendeki enerji noktalarını dengelemeye yardımcı uygulamalar
Yoga dersinde çakraların açılması, temizlenmesi ve dengelemesi ile ilgili bir şeylerden bahsediliyor. Yoga uzmanının bahsettiği …
