Dr. Andrew Huberman’ın sabah protokolü
Dünyaca ünlü nörobilimci Dr. Andrew Huberman, sinirbilim alanında yaptığı araştırmalarla ve mutluluğu, yaşam kalitesini artırmaya …
Bacak bacak üstüne atmak zararlı mı?
Bacak bacak üstüne atmak, uzun süreli oturmanın yaygın bir pozisyonudur ve birçok insan oturduktan hemen …
Ağız yaraları 101: Nedir, neden olur ve nasıl geçer?
Ağız yarası, zaman zaman her insanın yaşayabileceği bir sağlık sorunudur. Bununla birlikte birden fazla ağız …
Yaşam Tarzı Tıbbı’nın 6 temel taşı ve 4 protokolü
Yaşam tarzı tıbbı, kronik hastalıkları önlemek, tedavi etmek ve yönetmek için yaşam tarzı müdahalelerini kullanmaya …
Çok yiyen hasta olur, az yiyen sağlıklı kalır
Son yıllarda, özellikle iş ve sosyal hayattaki zorunlu değişimlerin yaşanmasıyla beraber alışkanlıklarımızda da büyük değişimler …
Ağızdan nefes almak zararlı mı? Sağlığımız için hangisi daha iyi?
Ağızdan nefes almak zararlı mı? Bu, çoğumuzun merak ettiği bir soru. Sürekli ağızdan nefes almak …
Stresi azaltan akupresür noktaları ile gerginlikten kurtulun
Son yıllarda gerek dünyada gerek ülkemizde meydana gelen sıkıntılar nedeniyle birçok insan her zamankinden daha …
Kalitesiz uyku nedenleri genetiğinizle ilgili olabilir mi?
Yetişkinlerin yaklaşık %30’unun kısa süreli uyku sorunu yaşadığını, %10’unun ise uzun süren uyku bozuklukları deneyimlediğini …
Gece telefona bakmanın zararlarını en aza indirmek mümkün
Şüphesiz ki çoğumuz defalarca duyduk, duymaya da devam ediyoruz: “İyi bir uyku için ekranlardan uzak …
