Hayat, zihnimiz ile iç sesimiz arasında geçen bir dans gibi
Uyanış ya da spiritüel aydınlanma,” hatırlamak” demek. İnsan bedeninde geçici olarak konaklayan bir ruh olduğunu …
Dr. Mark Hyman’a göre vücudun kilo vermeye direnmesinin 3 nedeni
Bazen doğru yiyeceklerle dengeli bir şekilde beslenmek ve egzersiz yapmak gibi sağlıklı yaşam alışkanlıklarına rağmen …
“Biz suyuz”: Su içmek için susamayı beklemeyin
Su içmek; yorgunluğu azaltmak, ruh halini ve sindirimi iyileştirmek, hastalıklarla mücadele etmek için atabileceğiniz en …
Günlük yaşamda daha fazla hareket etmenin 8 yolu
Her gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışırken hayat bunaltıcı gelebilir. Fakat sağlıklı bir akla, bedene …
Refahınızı iyileştirme garantili Asya kökenli zihin sağlığı stratejileri
Kendinizi stresli hissettiğinizde, kaç kez birileri size meditasyon yapmanızı veya bir yoga sınıfına gitmenizi önerdi? …
Antibiyotik kullanımı sırasında ve sonrasında bağırsak sağlığı nasıl desteklenir?
Antibiyotiklerin gereğinden fazla reçete edildiğini daha önce mutlaka duymuşsunuzdur. Bu yüzden çoğu insan gibi siz …
Yaza girerken kilo vermeyi hızlandıracak öneriler
Yaza girerken kilo vermek, çoğumuzun odak noktası haline gelebiliyor. Havaların ısınması ile beraber ilk olarak …
Eliminasyonun çok bilinmeyen 10 faydası
Yaşadığınız fiziksel, ruhsal, zihinsel sorunların hiç aklınıza gelmeyen bir besin veya besin grubundan olabileceğini hiç …
Stres hormonu kaosu: Kortizol dengesizliği nedir?
Stres, hepimizin hayatında var… Kimi zaman az kimi zaman çok, kimi zaman yönetmesi daha kolay …
