Bir spor aşığının itirafları: “Sporla çocukluk günlerine dönüş”
“İçimdeki canavar uyandı ve ben ondan hiç korkmadım!” İnşaatın 3. katına çıkarak, ipe tutunup …
Etkili bir alternatif terapi: “Refleksoloji”
Refleksoloji, stresten arınmak, acı ve ağrıyı azaltmak ve vücudun sistemli bir şekilde çalışmasını sağlamak için …
Cildiniz için etkili 9 besin
Cildinizin sağlıklı ve pırıl pırıl görünmesi için her şeyi deneriz; maskeler, bakımlar… Aslında çok az …
Spora gitmemek için bahaneler
Sabahın erken ya da iş çıkış saatleri… Spor vakti gelmiş bulunuyor. İnsanlar bahaneler üretme konusunda …
Yürümeye üşenmeyin
“Yürü, mutlu kal, yürü, sağlıklı kal,” diyor Charles Dickens. Günlüklerinde yaptığı yürüyüşlerin romanları için her …
Psikoterapi İle Kilo Verme
‘‘Stresli olduğumda yemek yerim’’, ‘‘Bazen neden olduğunu bilmeden kendimi yemek yerken bulurum’’. ‘‘Yalnız hissettiğimde yemek …
Ne kadar egzersize ihtiyacımız var?
Spora yeni başlayanların genelde aklından aşağı yukarı aynı sorular geçer: Vücudumuz için en faydalı spor …
Sağlıklı yaşam için 8 iPhone uygulaması
P90X Power 90Extreme\ kısaca P90X, iPhone’nun 90 günde forma girmek için hazırladığı egzersiz ve buna …
Stresi azaltarak kilo vermek: Zayıflamak için uygulayabileceğiniz 7 yöntem
Modern hayatın koşuşturmacası içinde, farkında olmadan çok yiyoruz, düzensiz besleniyoruz, hepsinden de kötüsü sağlıksız gıdalar …
