İdeal kilonuza ulaşmak için almanız gereken 3 önlem
Günümüzün yoğun iş temposunda sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak neredeyse tüm çalışan insanlar için ekstra …
Bir spor aşığından: “Pardon dedin mi, tamamdır!”
Bisikletle Asya’yı Avrupa’ya bağladığım, gezip, dolanıp, yine Asya’ya döndüğüm günlerden bir gündü… Yıllar sonra ilk …
Bir spor aşığından: “Herkes her şeyi sevmeli diye bir kural mı var?”
Hepimizin başka başka isimleri olmasının, yüzümüzün, karakterlerimizin farklı olmasının bir nedeni var. Çünkü aslında ayrı …
Follow Up: Farklı sektörlerin uzmanlarının spor alışkanlıkları ve önerileri
Uplifers olarak, sektörlerin farklı alanlarına dair fikir sahibi olabilmek ve sektörün önde gelen isimlerinin fikirlerine …
Bir spor aşığından: “2 teker nereye gider?”
Haftalardır ertelenen bir keşif, bilinmeyene doğru çevrilen pedallar ve kilometreler boyunca gerçekleşen diyaloglar, çokça monolog …
Bir spor aşığından: “Ulaşım aracım bugün bisiklet, yarın da bisiklet olacak”
Bilen bilir; bir 7/11 vardı eskiden Harbiye’de. Onun yanından da Dolapdere’ye bir yokuş inerdi …
Yeni bir deneyime hazırlanın: Uçan bisiklet
“Uçan bisiklet 12 Haziran’da Prag’da uçuşa geçti.” Bu haber, gelecek üzerine çekilen bir filmden değil. …
Sürekli yorgun hissetmenin nedenleri ve çözüm önerileri
Sürekli yorgun olmaktan mı yakınıyorsunuz? Sabahları uyandığınızda uykunuzu alamamış oluyor, ne kadar uyursanız uyuyun dinlenemiyor …
Akciğer detoksu nedir, nasıl uygulanır?
Akciğerler, dışarıdaki havanın kan dolaşımımıza katılmasını sağlayan, solunum sisteminin en önemli organıdır. Akciğerlerin düzgün şekilde …
