Mikro maceralar: Hafta sonuna küçük kaçamaklar sığdırmanın yolu
Hafta sonu geldiğinde çoğumuzun aklından benzer bir düşünce geçer. Biraz değişiklik yapmak isteriz ama büyük …
Geç yatmanın kardiyovasküler riskleri: Gece kuşu olmak sağlığa zararlı mı?
Herkes uyuduktan sonra geç saatlere kadar uyanık kalmak ve yaratıcılığın ya da sessizliğin tadını çıkarmak …
İçimizdeki alarm neden bizi mutfağa götürüyor?
İçimizde görünmez bir alarm sistemi olduğunu biliyor musunuz? Bazen ortada hiçbir gerçek tehlike yokken bile …
Önde gelen uluslararası finansal hizmetleri grubu Manulife longevity enstitüsünü duyurdu
Kanada’nın en büyük sigorta şirketi Manulife, insanların karar vermelerini kolaylaştırmaya ve yaşam standartlarını iyileştirme yardım …
Şişkinlik ne zaman normal değildir ve sebebi nasıl bulunur?
Her öğünden sonra şişkinlik hissediyorsanız veya sabah düz bir karın ile uyandıktan sonra gün boyunca …
5 adımda beyninizi sabote eden sabah rutinlerinden kurtulun
Güne başlarken tekrarladığınız alışkanlıklar, günün geri kalanını geçirme şeklinde belirleyicidir. Özellikle güne başladıktan sonraki ilk …
Günlük yürüyüşünüzü daha etkili hale getirmenin yolları
Günlük yürüyüşlerin faydalarını hafife almamak gerekir çünkü yürüyüş, yüksek tempolu bir spor yapmasanız bile vücudunuz …
Ruh halimiz sadece beynimizde mi başlıyor? Psikobiyotikler ve bağırsak ve beyin ekseni üzerine
Bazen sebepsiz yere huzursuz hissederiz. Bazen stresli, bazen de zihnimiz sanki biraz bulanıkmış gibi… Çoğu …
30’lu ve 40’lı yaşlarda hormon sağlığını desteklemenin yolları
30’lu ve 40’lı yaşlar, vücudun sessizce yeni bir döneme geçişini temsil eder. Genellikle 30’ların sonunda …
