Sadelikle gelen özgürlük
Kaleme almaya niyet ettiğim konu hayatımdaki vazgeçtiklerim ve sadeleşme yolunda attığım adımlardı. 2 yıl öncesine kadar hayatımın neredeyse ...
Sağlıklı ve zinde bir hayata geri dönebilmeniz için 9 adım
Her pazartesi sabahı, en iyi niyetimizle diyete başlarız ama ofiste veya okulda geçen uzun ve …
Erkekler için daha iyi bir hayata sahip olmanın püf noktaları
Malum gerek geleneksel, gerek dijital medyada kadınlara dair fazlasıyla içerik var. Ancak erkekler de kendilerine …
Güne iyi başlamanın ve günü iyi bitirmenin yolu
Sabahları biraz daha uyumayı, geceleri daha geç yatmayı birçoğumuz seviyoruz. Ancak hayatın gerçekleri buna pek …
Sigarasız hayatın püf noktaları
Sigarayı bırakmanın sağlayacağı faydaların bilinmesine karşın halen daha sigara ve tütün ürünlerinin tüketimi artmakta ve kullanımı devam etmektedir. ...
Her yoga sınıfında mutlaka karşınıza çıkacak insan karakterleri
Yaz yaklaşıyor bu nedenle spora geri dönüyoruz. En azından bir süre boyunca. Peki spora başlamak için yogadan daha …
Sizin vücut kitle indeksiniz kaç?
Son yıllarda giderek artan obezite; yani şişmanlık çağımızın en önemli sağlık problemlerinin başında geliyor. Şeker, …
İyi yaşam üzerine: İyi ve kötü dengesinin hayat döngüsündeki hükmü
Öncelikle iyi yaşamak için birey felsefesinin üzerine kurulması gereken önemli bir dengeye değinmek istiyorum: İyi ve kötü...
4 Şubat Dünya Kanser Günü: Panik olmayın, ihmal de etmeyin!
Kanser çağımızın en yaygın ve en önemli sağlık sorunlarından biri. Ne var ki, erken teşhise yönelik bilinçlenme ve ...
