mindfulness için arama yaptınız - Sayfa 19 / 66

Anın büyüsü ile bütünleşmek: Flow state (akış hali) nedir?

Hiç kendinizi zamanın nasıl geçtiğini fark etmediğiniz, uğraştığınız iş ne ise ona kendinizi her zerrenize …

Nefes egzersizleri Doğu kültürlerinde binlerce yıldır sağlığı iyileştirmek için kullanılıyorlar. Son yıllarda bazı çalışmalara göre …

Uplifers 6 Mayıs 2024 Yaşam

Bilinmezliğin, gelecek kaygısının, hızla değişen çevresel koşulların ve tüm bunların ve daha fazlasının yarattığı stresin, …

Uplifers 25 Nisan 2024 Cinsel mutluluk

Bağırsak sağlığı, bütüncül sağlığımız üzerinde doğrudan etki sahibi olan en önemli değişkenlerden biri. Öyle ki …

Uplifers 18 Nisan 2024 Yaşam

Günümüzde, yoğun yaşam temposu ve artan stres nedeniyle, bedensel ve zihinsel sağlığımıza dair farkındalığımız her …

Uplifers 4 Nisan 2024 Kişisel gelişim

Eski bir arkadaşla hiç efor sarf etmeden tekrar bağ kurmak, kişiliğimizin zaman içerisinde ne kadar …

Uplifers 4 Nisan 2024 Kişisel gelişim

Endişe etmek insanın tüm enerjisini emebilir. Eğer zihnimiz sürekli olarak “ya şöyle olursa” şeklinde en …

Uplifers 14 Mart 2024 Beyin ve zihin

Hiç kendinizden uzaklaştığınızı, sanki iç sesinizin kaybolduğunu, ruhunuzla, zihninizle bağlantı kuramadığınızı hissettiğiniz anlar oldu mu? …

Uplifers 13 Mart 2024 Kişisel gelişim

Teknoloji, her geçen gün hayatımızın daha da içine işliyor ve bu entegrasyonun en çarpıcı örneklerinden …