Sessiz seyahat nedir, nasıl sessiz seyahate çıkılır?
Modern yaşam, pek çok insanın stres seviyesini yükseltip yaratıcılığı azaltıyor. Bu durumun altında da yoğun …
mindfulness için arama sonuçları
Günlük hayatın stresinden uzaklaştıran mindfulness pratikleri
Düşüncelerimizin onları yargılamadan geçip gitmesine izin vermekte hepimiz zorlanıyoruz, öyle değil mi? Hep daha derine …
Doğrulama yanlılığı nedir?
Bazen sadece bildiğimiz bir bilgiyi doğrulama eğiliminde olabiliriz. Buna doğrulama yanlılığı da diyebiliriz. Bir çeşit …
Kahve molasında zihninizi dinlendirecek, ruhunuza iyi gelecek yazılar
Siz de günün en güzel saatlerinden birinin mis gibi kokan kahvenizi yudumlarken geçirdiğiniz dakikalar olduğunu …
2024’te öne çıkan yoga startupları
Yoga, ruhu ve bedeni hem dinlendirip hem de güçlendiren eşsiz bir pratik. Bu pratik, modern …
Varsayımcı Tahmin Yanılgısı nedir?
Varsayımcı Tahmin Yanılgısı (Anchoring Bias), bilişsel bir önyargı olarak nitelendirilir ve insanların karar verme süreçlerinde …
Bireysel bilinçli farkındalık (mindfulness) oturumları vs. psikoterapi seansları
Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi’yi (MBCT) seanslarında aktif olarak kullanan bir psikoterapist olmamın yanında, bireysel mindfulness …
Anın büyüsü ile bütünleşmek: Flow state (akış hali) nedir?
Hiç kendinizi zamanın nasıl geçtiğini fark etmediğiniz, uğraştığınız iş ne ise ona kendinizi her zerrenize …
Nefes egzersizleri kilo vermeye yardımcı olabilir mi?
Nefes egzersizleri Doğu kültürlerinde binlerce yıldır sağlığı iyileştirmek için kullanılıyorlar. Son yıllarda bazı çalışmalara göre …
