Kendimizi iyileştirerek dünyayı iyileştirebilir miyiz?
Kendinizi iyileştirerek dünyanın iyileşmesine katkı sağlayabileceğinizi hiç düşündünüz mü? “Kendimizi iyileştirdiğimizde, dünyayı iyileştiririz. Çünkü beden, …
mindfulness için arama sonuçları
Wellness günlüğü tutmanın gücü: İyilik halinizi destekleyin
Günlük tutmak, stres seviyesini azaltıp ruh halini pozitif bir şekilde etkileyen bir aktivite olarak biliniyor. …
Sömestir tatilini çocuklarınızla en iyi şekilde değerlendirmenize yardımcı olacak öneriler
Tüm çocukların dört gözle beklediği o zaman geldi ve sömestir tatili başladı! Çoktan planlarını yapanlar …
Stres bağımlısı olabilir misiniz?
Hızla akan bir dünyada, hepimiz zaman zaman strese maruz kalıyoruz. Ancak bazı insanlar için stres, …
Mindful beslenme ve sezgisel beslenme arasında nasıl bir fark var?
Çeşitli yeme alışkanlıkları, insanlara bedenleriyle sağlıklı ve bilinçli bir bağ kurma yolculuklarında eşlik ediyor. Bu …
Duygusal bant genişliği (emotional bandwith) nedir?
İnsan hayatı, bazı dönemlerde birden fazla penceresi açık bir bilgisayarın çalışmasına benzeyebiliyor; çeşitli durumlar ve …
Hayatımızı şekillendiren algı tuzaklarının farkında mıyız?
Bir olay hakkında düşündüğünüzde, o olayın “gerçekliğini” nasıl algıladığınızı hiç sorguladınız mı? Algılarımız, çoğu zaman …
Yaşam tarzları 2025’te çeşitli wellness trendleriyle şekilleniyor
Yeni bir yıl, tazelenme ve yenilenme fırsatlarını da beraberinde getiriyor. Wellness dünyası da bu değişimden …
Televizyon izlerken uyuyakalmak sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Muhtemelen yazının başlığını görür görmez ‘ah, işte ben’ demiş olabilirsiniz. Çünkü kabul edelim pek çoğumuz …
