Beynin saklı adası: İnsula ile kronik ağrıyı yönetmek
Ağrı, yalnızca fiziksel bir uyarana verilen yanıt değil, aynı zamanda bireyin geçmiş deneyimleri, duygusal durumu …
mindfulness için arama sonuçları
2025’in öne çıkan lüks seyahat trendleri
Lüks seyahat, 2025’te sadece konforu çağrıştıran bir eylem olmaktan çıkarak bilinçli deneyimler içeren bir yaşam …
Mutluluğun önündeki gizli engeller: 5 klesha
Acı çekmek insan doğasının bir parçası olsa da bazen, yaşadığımız kimi zorluklar bizi ele geçirerek …
Orta yaşlarda yaşanan dönüşüm
İnsanlar kırklı ve ellili yaşlarına geldiklerinde genellikle sağlıkları konusunda yeni ve karmaşık sorunlarla yüz yüze …
‘Green exercise’ ile ruhunuzu nasıl iyileştirirsiniz?
Günümüzde sürekli hızlanan yaşam temposu, teknolojinin yoğun kullanımı ve iş yükünün artması gibi birçok faktör …
Çekirdek inançlar hayatımızı nasıl şekillendiriyor?
Benliğimiz, diğer bireyler ve yaşam hakkında çeşitli durumları genelleyerek bu olgulara inanabiliyoruz. Bu inançlar, pozitif …
Huzursuz bağırsaklardan mı şikayetçisiniz? İşte edinmeniz gereken sağlıklı yaşam alışkanlıkları
Huzursuz bağırsak veya İrratbl Bağırsak Sendromu (IBS), nedenleri tam olarak anlaşılamayan ve semptomları kişiden kişiye …
İnsanın kurtuluşu kendi zihnine uyanmasıdır
Zihin, farkına varılana kadar bir hapishane ya da ipleri elinde tutan bir kuklacı gibidir, siz …
Nörobilim perspektifinden duygu ve karar yönetimi: Hayatınızı kolaylaştıracak bilimsel gerçekler
Günümüz dünyasında hislerimiz ve kararlarımız, hızla değişen ve karmaşıklaşan yaşam koşullarında her zamankinden daha fazla …
