“Uyurken kalori harcar mıyız?” – Fit with Beril
Gün içerisindeki kalori harcama kapasitemiz, bazal metabolizma hızımızla doğru orantılıdır. Bazal metabolizma hızı, vücudun hayati …
kilo vermek için arama sonuçları
Kışa keyifle başlamak için 10 öneri
Sonbaharın son günlerine girdiğimiz ve kışın etkisini göstermeye başladığı şu günlerde, vücudumuzu soğuk havaların etkisinden …
Uyku süresinin kilo kontrolü üzerindeki etkisi
Uyku ve kilo kontrolü arasındaki ilişki uzun zamandır biliniyor. İyi bir gece uykusunun sağlığınıza olan …
“İdeal vücut” arzusu ve yeme bozuklukları
Ayna, ayna söyle bana… Var mı benden daha incesi bu dünyada? İnce olmanın “güzel, güçlü, …
Slow-carb (yavaş karbonhidrat) diyeti
Bugün Tim Ferris’in geliştirdiği alternatif bir diyet yaklaşımından bahsedeceğim. Ama ondan önce Tim Ferris’ten biraz …
İdeal kilonuza ulaşmak için almanız gereken 3 önlem
Günümüzün yoğun iş temposunda sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak neredeyse tüm çalışan insanlar için ekstra …
Vücudunuzla barışmak için mankenlere kulak verin!
Hepimizin kendimizle ilgili beğenmediğimiz yönlerimiz olabilir. Konu vücudumuz olduğunda ise, bu durumu takıntı haline getirmek …
“Kilo vermenin en iyi yolu nedir ?” – Fit with Beril
Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, düzenli olarak spor yapmanız şart. Spor yaparken gelişiminizi takip etmek, …
Şirketlerin sağlık politikaları çalışanlarını nasıl etkiliyor?
Çalışanların sağlık durumu, performanslarını belirleyen en önemli etkenlerden. Çalışan performansı, şirketin geleceğini etkilerken, uygulanan sağlık …
