kilo vermek için arama yaptınız - Sayfa 71 / 74

Uyku kalitenizi arttırmak için uygulayabileceğiniz pratik öneriler

Bir çoğumuz için her gece yeterince uyuyabilmek mümkün değil. Günlük uyku ihtiyacının yeterli miktarda karşılanmış …

Uplifers 12 Şubat 2014 Yaşam

Yeni bir yılın başlangıcı, hayatınızda yeni başlangıçlara adım atabilmek ve değiştirmek istediğiniz alışkanlıklarınızı değiştirebilmek için …

Uplifers 2 Ocak 2014 Motivasyon

Hangi vücut tipi sınıfına ya da sınıflarına dâhil olduğunuzu tespit etmek; size, iyileştirmek ya da …

Beril Tarakçıoğlu 30 Aralık 2013 Yaşam

Yeni yıl, geçmişinizi geride bırakıp yeni bir başlangıç yapmak için harika bir zaman. 2014’te kendi …

Uplifers 26 Aralık 2013 Kişisel gelişim

İçgüdüsel beslenme, orijinal adıyla “Intuitive Eating”, California’dan iki klinik diyetisyenin (Evelyn Tribole, MS, RD ve …

Gün içerisindeki kalori harcama kapasitemiz, bazal metabolizma hızımızla doğru orantılıdır. Bazal metabolizma hızı, vücudun hayati …

Beril Tarakçıoğlu 16 Aralık 2013 Yaşam

Sonbaharın son günlerine girdiğimiz ve kışın etkisini göstermeye başladığı şu günlerde, vücudumuzu soğuk havaların etkisinden …

Uplifers 28 Kasım 2013 Mutluluk

Uyku ve kilo kontrolü arasındaki ilişki uzun zamandır biliniyor. İyi bir gece uykusunun sağlığınıza olan …

Seda Çukurova 7 Kasım 2013 Yaşam

Ayna, ayna söyle bana… Var mı benden daha incesi bu dünyada? İnce olmanın “güzel, güçlü, …