Boyun ağrısının sebepleri ve boyun ağrısından kurtulmanın yolları
Egzersiz danışmanı olarak birlikte çalıştığım kişiler ile buluşma sebeplerimiz farklı olsa da, genellikle boyun ağrısı …
kilo vermek için arama sonuçları
Günümüzde kadınlar neden daha zayıf olmaya çalışıyor?
Eskiden bir kadın için doğurganlık ve çekicilik daha önemliydi ve kilolu kadınlar daha çok kabul …
Yaza sıkı kollarla, daha genç girmenizi sağlayacak kol egzersizleri
Egzersiz yapmaya karar verdiğimizde genellikle ilk aklımıza gelen kilo vermek olur. Kardiyo yaparak tartıda çabuk …
Kanserle savaşmada etkili olan kabuklu yemişler
Geçtiğimiz 10 yılda, doktorlar ve diyetisyenler kabuklu yemişler ve çekirdeklerin inanılmaz faydalarını keşfetti. Antioksidan bakımından zengin olan bu ...
Sporda yeni bir boyut: AquaJog®
Suda yapılan AquaJog®, yürüme ve koşma bazlı bir spordur. Yüzmenin aksine dikey pozisyonda yapılır. Tüm vücudumuzla suyun direncine ...
Triatlon turizmi, Kıbrıs ve “Yüz, bin, koş” kampları
2011 senesinde Türk ülkelerdeki ilk orta mesafe triatlon yarışını düzenleyen Kıbrıs Triatlonu hakkında aslında yazılacak çok şey var. ...
Tayland’da wellness merkezi The LifeCo Phuket deneyimi
Şubat ayı başında yaptığımız muhteşem bir Tayland seyahatinden sonra son durağımız Türkiye’den yakından tanıdığımız The LifeCo …
Başarılı bir hayat için: “Öz disiplin”
Yaşamın değişmesi için bazı davranışların alışkanlık haline gelmesi gerekir. Bu davranış alışkanlıklarını edinme süreci öz disiplin gerektirir. Öz ...
Sigarasız hayatın püf noktaları
Sigarayı bırakmanın sağlayacağı faydaların bilinmesine karşın halen daha sigara ve tütün ürünlerinin tüketimi artmakta ve kullanımı devam etmektedir. ...
