Yogayı yaşam tarzınız haline getirerek hep yogada kalın
Biz yoga eğitmenlerine öğrencilerimizden ve yakın çevremizden gelen çokça soru ve yorumlar var. “Hocam sen …
egzersiz ve spor için arama sonuçları
Sağlıklı insanların yıktıkları 10 kural
Bu yazı, aslında tanınmış bir sağlık sitesinin Twitter’da paylaştığı gerçek bir tweet’ten yola çıkılarak yazılmıştır: …
Ağırlık kaldırmanın vücuda faydaları
Ağırlık kaldırma antrenmanları sadece plajdaki en seksi kişilerden biri olmak için yapılmaz. Evet, tabii sonuçlarından …
Bu yaz çocuklarınızla birlikte yapabileceğiniz 20 şey
Okulların 3 ay boyunca kapalı olduğu yaz mevsiminde “Ne yapacağım?” diye kara kara düşünmeye başladıysanız, …
Antrenman motivasyonunuzu katlayacak 6 faydalı öneri
Sporu hayatının ayrılmaz bir parçası haline getirenler için her antrenman, iple çekilen keyifli bir aktivite …
Happybreathers ‘Nefesle Uyan’ egzersizleri ile dönüşmeye ve uyanmaya var mısınız?
Nefesin hayatımızdaki rahatlatıcı, dönüştürücü etkisini keşfeden Happybreathers’ı kısaca anlatmak gerekirse; keyifle nefes alan, dans eden, …
Farklı yoga tarzları arasından kendini uygun olanı nasıl seçebilirsiniz?
Yoga dünyası, bilmeyenler için göz korkutucu olabiliyor. Aşağı bakan ve yukarı bakan köpek duruşunun farkını …
Yoga ve pilates arasındaki farklar nelerdir?
Daha sağlıklı bir beden ve daha stressiz bir yaşam hedefi olanların en çok rağbet ettiği …
Kişisel gelişime nereden başlamalı?
“Hayatın asıl trajik yanı bir gün son bulacak olması değil, başlaması için çok uzun süre …
