egzersiz ve spor için arama yaptınız - Sayfa 88 / 129

Az ekipmanla evde yapılabilecek eğlenceli bir WOD

Evde antrenman yapmak bir takım kısıtlamaları olmasına rağmen pek çok kişinin uyguladığı bir şey. Kimileri …

Sürekli su içmekten, günlük su ihtiyacının karşılanmasının öneminden bahsederiz. Su içmek ve sulu gıdalar tüketme …

Oya Milli Sülün 26 Nisan 2017 Yaşam

Bel ağrısı dendiğinde öncelikle akla bel fıtığı ihtimali gelir. Ancak dünyada baş ağrısından sonra ikinci …

Sağlıklı, iyi ve mutlu yaşamak herkesin hakkı. Sağlıklı yaşamın değişmez parçalarından birinin egzersiz olduğunu hepimiz …

2000’li yılların başında bir grup Amerikalı jinekolog, kadınlardan sıklıkla “aylık periyodun tamamen kaldırılması” yönünde talep …

Sıla Karadoğan 14 Nisan 2017 Yaşam

Sadece kilo vermek değil, yağ kaybetmek mi istiyorsunuz? Kardiyo, özellikle de yüksek yoğunluklu interval egzersizler …

Uplifers 12 Nisan 2017 Fitness önerileri

“Kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı” sözünü hepimiz duymuşuzdur. Son zamanlarda bu sözün farklı versiyonları karşımıza …

Uplifers 3 Nisan 2017 Mutluluk

Önce zihnini boşalt “Zihnini boşalt. Su gibi formsuz, şekilsiz ol. Şimdi, suyu bir bardağa doldurursan, …

Fıstık ezmesini sevmeyen yoktur. Onunla lezzetli kurabiyeler yapabilir ya da sadece bir dilim ekmeğin üzerine …