egzersiz ve spor için arama yaptınız - Sayfa 79 / 126

Yaşlandıkça beyninizi genç tutmanın formülü: Dans etmek

Gençliğimizde dinlediğimiz şarkılar adeta zaman kapsülü etkisi yaratıyor ve bizleri gençleştiriyor. Yaşlandıkça hem zihinsel hem …

Uplifers 16 Ekim 2017 Beyin ve zihin

Bugünlerde havuza başka bir gözle bakıyoruz… Koşu bandında koşmaktan, salonda fitness yapmaktan sıkıldıysanız, terlemekten hoşlanmıyorsanız, …

Genelde güne nasıl başlarsak, günün geri kalanının da öyle geçeceğine inanıyoruz. Hatta güne kötü başladığımız …

Uplifers 2 Ekim 2017 Yaşam

Günümüzde teknolojinin gelişmesiyle her geçen gün şekil değiştiren çalışma koşulları, iş hayatını bir yaşam tarzı …

Uplifers 29 Eylül 2017 Başarı

Şehir hayatının yoğun temposunun bizden en çok çaldığı şeylerden biri zaman. Uyumak, yemek yemek, işe …

Uplifers 25 Eylül 2017 Kişisel bakım

Bir günümüzü hayal edelim… Gün, sabah kalktığımız andan itibaren muhteşem bir koşuşturma ile başlıyor değil …

“Bazı günler, kendime havada süzülen bir yaprak kadar hafif olmak için izin veriyorum ve ne …

Uplifers 22 Eylül 2017 Kişisel gelişim

Sabahın erken saatlerinde sıcak yatağınızdan kalkıp, spor salonuna gitmeye ya da koşuya çıkmaya üşeniyor musunuz? …

Uplifers 19 Eylül 2017 Fitness önerileri

Bugün sana düdüklü tencereye baklagilleri koyduracak bir haberim var. Konu kilo verme ve zayıflama olunca …