egzersiz ve spor için arama yaptınız - Sayfa 74 / 123

Spor yapanlar ne kadar protein almalı?

Spor yapanların en popüler konularından biri de protein tüketimi… Proteinler, genellikle kas kütlesini ve performansı …

Yılbaşı heyecanı etrafımızı sardı. Söz konusu sevdiklerimize alacağımız hediyeler olunca bu keyifli süreç yerini endişeye …

Uplifers 19 Aralık 2017 Uplifers keşifleri

Dünya Sağlık Örgütü Yaş Skalası Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) kronolojik sınıflamasına göre: 0-18 yaş arası: …

Emsal Salık 12 Aralık 2017 Yaşam

2018’e girmemize sayılı günler kala, geride bırakmak üzere olduğumuz yılın değerlendirmeleri yapılmaya başlandı. Peki, siz …

Karın bölgesi yani core (merkez) kasları vücudumuz için en önemli kas gruplarındandır. İnsan vücudu için …

Hindistan’da 5000 yıl önce (bazı kitaplara göre 3000) doğan Ayurveda, insanoğlunun doğayla uyumlu yaşamasının, doğada …

Müge Murat 4 Aralık 2017 Yaşam

Sağlıklı ilgili yeni trendlerin tercih edildiği, yeni sağlık cihazlarının ortaya çıktığı ve “wellness” konusunun giderek …

Uplifers 1 Aralık 2017 Yaşam

Spor meraklılarının son dönemde en sık karşısına çıkan kavramlardan biri AMRAP. Bu aslında İngilizce bir …

Uplifers 30 Kasım 2017 Fitness önerileri

Aslında sıradan bir gün, fiziksel güç harcayarak geçmelidir ancak maalesef günümüzde hiçbirimiz için bu durum …

Uplifers 29 Kasım 2017 Yaşam