egzersiz ve spor için arama yaptınız - Sayfa 50 / 126

Pilatese başlamak için 4 neden: Pilatesin faydalarını keşfedin

Pilates son zamanların en popüler egzersiz sistemlerinden biri. Bu sistemi henüz denemediyseniz ve size ne …

Bilge Aydogan 8 Haziran 2021 Yoga & Pilates

Bir yılı aşkın bir süredir hayatımızda olan sokağa çıkma yasakları ve karantina dönemini aşılamaların başlamasıyla …

Uplifers 7 Haziran 2021 Gezi önerileri

Stres, kaygı, huzursuzluk… Tüm bunlar her ne kadar psikolojik ya da duygusal süreçler gibi görünüyor …

Uplifers 4 Haziran 2021 Yaşam

Isınma egzersizleri (esneme) ile evrensel bir gerçek varsa, o da hepimizin yapması gerektiğidir. Yine de …

Evde geçirdiğimiz zamanları ruhunumuza ve bedenimize iyi gelen aktivitelerle geçirmek kendimizi daha iyi hissetmemizin en …

Uplifers 1 Haziran 2021 Yaşam

Pandemi süreci, yasaklar, karantina, tam kapanma dönemi derken 1 yılı aşkın bir süredir zamanımızın çoğunu …

Uplifers 31 Mayıs 2021 Yaşam

Omurganızı zorlayan bir pozisyonda çok uzun süre oturuyor veya ayakta kalıyorsanız, kaslarınız zamanla kısalacak ve …

Fatma Nur Bilgin 28 Mayıs 2021 Yaşam

Pandemi döneminin en öne çıkan başlıklarından biri, uzun süreli maske kullanımının ve açık havada zaman …

Uplifers 26 Mayıs 2021 Yaşam

Belirli süreçlerde evlerde geçirdiğimiz yeni yaşam yepyeni zorluklarla birlikte geldi ve dünya çapında milyonlarca insanın …