20 seansta 3 cm inceltebilen yeni trend Aqua Jog’u deneyimledik Neredeyse suyun içine doğan ve çocukluğundan beri suyun içinde olanlar, denizsiz yerde yaşayamayanlar… Spor, tatil, … Fitness önerileri LIVE UP UPLIFERS SÖYLEŞİLERİ Merve Dökmeci 13 Mayıs 2015 Fitness önerileri
Gizemli kara delik vajina hakkında doğru bilinen trajikomik yanlışlar Vajina, kadının sahip olduğu en detaylı ve merak edilen organ. Erkeklerin çocukluktan itibaren ‘göster amcalara … PLEASURE UP Toplumsal cinsiyet VIDEOLAR Uplifers 12 Mayıs 2015 Toplumsal cinsiyet
Midenizde şişkinliğe sebep olabilecek besinler ve dış etkenler Yazın yaklaşmasıyla beraber fit kalmaya özen gösterdiğiniz bu dönemde, yediklerinize dikkat etmenize rağmen midenizde şişkinlik … LIVE UP Sağlıklı beslenme Selin Şahin 12 Mayıs 2015 Sağlıklı beslenme
Sağlıklı beslenme programınızda kas kitlenizi artıracak 2 tarif Geçen sene indirim sezonundan aldığınız, sizin için tasarlanmış olduğunu düşündüğünüz o elbisenizin içine giremediniz değil mi? Alırken … LIVE UP Yemek tarifleri Selin Şahin 5 Mayıs 2015 Yemek tarifleri
Zararlı olduğunu fark etmediğimiz 8 ilginç alışkanlık Hepimiz sağlıklı yaşamın temel kurallarını biliriz; sağlıklı beslenmek, spor yapmak, yeterince su içmek, kaliteli uyku, … LIVE UP Yaşam Uplifers 27 Nisan 2015 Yaşam
Yaza daha fit girmek için edinmeniz gereken 5 alışkanlık Eminiz sizin de hayatınızda düzenli olarak spor yapabilen ve hayatının çoğunu sağlıklı beslenerek geçiren, ya … FEEL UP Mutluluk Uplifers 15 Nisan 2015 Mutluluk
Sosyal yalnızlığın olumsuz etkilerinden korunmak için hayat veren öneriler Facebook’ta 850 arkadaşınız, 3000 küsur Twitter takipçiniz var. Instagram gibi diğer sosyal mecralarda paylaştığınız ve … FEEL UP Psikoloji Uplifers 15 Nisan 2015 Psikoloji
Bahar yorgunluğundan kurtulmanın pratik yolları ve bahar salatası tarifi Dünyada herkes için en adaletli dağıtılan şey zamandır. Ancak nedense son zamanlarda 24 saat size yetmiyormuş … LIVE UP Sağlıklı beslenme Selin Şahin 14 Nisan 2015 Sağlıklı beslenme
Güvenli pilates yapmak için öneriler Pilates günümüzde giderek popülerleşen, hem fiziksel hem de zihinsel olarak olumlu etkiler yaratan egzersizlerden biri … LIVE UP Yoga & Pilates Nazlı Savaş 6 Nisan 2015 Yoga & Pilates