Kış günlerini bir Norveçli kadar mutlu geçirmenin yolları
“Ah kış bir bitse, bir an önce bahar gelse, şu kışı hiç sevmiyorum…” sizin için …
depresyon için arama sonuçları
Beyin Sisi Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Nasıl Geçer?
Günlük hayatta zaman zaman yaşanan dalgınlık, unutkanlık ya da zihinsel yorgunluk çoğu kişi için sıradan …
10-3-2-1-0 kuralı nedir? Uyku düzenine etkisi
Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, son dönemin yeni trendlerinden biri olan 10-3-2-1-0 kuralı basit ama etkili bir …
Vagus siniri: Bedenin uzaktan kumandası
Son yıllarda sinir sistemiyle ilgili çok fazla kavram duymaya başladık: vagus siniri, HRV, polivagal teori, …
Uyku sorunlarını anlamak: Uykusuzluk neden sadece “az uyumak” değildir?
Uyku, sandığımızdan çok daha karmaşık bir süreçtir. Gece boyunca beynimiz, REM uykusu ve REM dışı …
Neden kötü hissediyoruz? Ruh hali düşüşünün nedenlerini kavramak
Bazen ne olduğunu tam olarak anlamasak da güne üzerimizde karabulutlarla uyanırız. Ortada belirgin bir durum …
İyi insanlar neden kötü şeyler yaparlar?
Hatalar yapmak ve bunlardan pişmanlık duymak, insan olmanın doğasında bulunuyor. Bu nedenle, yanlışları veya eksiklikleri …
Mükemmeliyetçilik tuzağından kurtulmak: Başarılı olmak mı yoksa güvende kalmak mı?
Günümüz dünyasında mükemmeliyetçilik, genellikle başarı ve onur ile taçlandırılan bir kavramdır. Ne de olsa iş …
Ebeveynlikte “işlevsel donakalma”: Hayat akıyor ama sen içinde yokmuş gibi
Son dönemde sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan bir kavram var: işlevsel donakalma. Bu kavram bu …
