Stres ve beslenme ilişkisi: Stresli ve zor zamanlarda beslenme nasıl olmalı?
Son zamanlarda kendinizi her zamankinden daha stresli hissediyor musunuz? Muhtemelen cevabınız, çoğu insan gibi, evet. …
depresyon için arama sonuçları
2025’in getirdikleri, ‘biraz’ empati ve de Z kuşağı
Oysa daha dün gibi değil mi sizce de 2025’e girdiğimiz 31 Aralık gecesi? Bakın 3 …
İyi bir gece uykusu için neler yiyip içebilirsiniz?
Eğer geceleri iyi uyuyamıyorsanız, yalnız değilsiniz. Çeşitli çalışmalara göre dünya çapında milyonlarca insanın uyku kalitesi …
Bedeninize ve zihninize iyi gelecek wellness kitapları
Wellness; fiziksel ve mental sağlığa ek olarak sosyal, duygusal, finansal ve çevresel anlamda genel bir …
Kadınlar ve erkekler neden farklı stres yönetimi stratejilerine ihtiyaç duyuyor?
Mevcut verilere göre erkek ve kadınlar stresi farklı şekilde deneyimliyor ve bu da stres yönetimi …
Uyku sırasında yaşanan anksiyete bozukluğu: Somniphobiayı anlamak
Son yıllarda, insanların günlük yaşamlarında karşılaştıkları çeşitli psikolojik rahatsızlıklar arasında somniphobia (hypnophobia), dikkat çekici bir …
In Pursuit of Wellness Serisi 14: İç ritminizi dinleyin
“Zihin, tıpkı bir okyanus gibi… Yüzeyinde dalgalar, karmaşa, hareketlilik varken derinlere indikçe dinginlik, huzur ve …
Kadınların daha yorgun hissediyor olmalarının sebepleri ve ‘rest gap’ kavramı
Kadınların yorgunluk deneyimlerinin erkeklerden farklı olduğu, günlük yaşamın çeşitli alanlarında sıkça gözlemlenen bir durumdur. Bu …
Sessiz yaraları iyileştirmek ve yetişkin zorbalığı
Yetişkin zorbalığı diye bir şey var. Kelime biraz ağır. Sanki içinde fiziksel şiddeti barındırıyor gibi …
