Hayat tarzınızda yapacağınız ufak değişikliklerle mutlu olmanın 23 yolu Mutluluğun yediklerinizle, içtiklerinizle bir ilgisi olabilir mi? Yaptıklarınızla? Yapmadıklarınızla? Biz kendi ellerimizle kendimizi mutlu ya … Beyin ve zihin FEEL UP Dr. Banu Taşçı Fresko 28 Şubat 2018 Beyin ve zihin
Polikistik over sendromu için 3 beslenme tüyosu Polikistik Over Sendromu (PCOS veya PKOS) doğurganlık çağındaki kadınlarda sıklıkla görülen bir metabolik bozukluktur. Bu … LIVE UP Sağlıklı beslenme Diyetisyen Sinem Akgün 23 Şubat 2018 Sağlıklı beslenme
Bikram Yoga: Ayna karşısında kendinizle yüzleştiğiniz bir yoga pratiği Bikram Yoga, 40 derece sıcaklıkta, %40 nemli ortamda, 90 dakika boyunca aynada kendinle yüzleşerek yaptığın … LIVE UP Yoga & Pilates Yelda Tenumend 20 Şubat 2018 Yoga & Pilates
Mastürbasyon yapmanın ruh ve beden sağlığı üzerindeki olumlu etkileri Mastürbasyon, tarihin başlangıcından beri insan yaşamının bir parçası olan, en kolay ve erişilebilir cinsel tatmin … Cinsel mutluluk PLEASURE UP Uplifers 20 Şubat 2018 Cinsel mutluluk
Canınızın hiçbir şey yapmak istemediği günlerde harekete geçmenin 6 formülü Bazen insanın içinden hiçbir şey yapmak gelmez. Önünüzde önemli bir iş beklerken sizin tek istediğiniz … FEEL UP Motivasyon Uplifers 20 Şubat 2018 Motivasyon
Antik şifa sistemi Ayurveda’ya göre toksinlerden arınma: Pança+Karma Şubat ayını bitirmeye çok az kaldı, Mart ile birlikte ilkbahar hızla yaklaşıyor. Birçoğumuz için ilkbahar … LIVE UP Yaşam Müge Murat 19 Şubat 2018 Yaşam
Depresyon kilo aldırır mı, bu süreçte nasıl beslenmek gerekir? İnsan doğada çevresiyle en uyumlu, her yere doğal olarak adapte olabilen ender canlılardan birisidir. Kişinin … LIVE UP Sağlıklı beslenme Diyetisyen Sinem Akgün 16 Şubat 2018 Sağlıklı beslenme
Serotonin düzeylerinizi (sevgiliniz olmadan da) doğal yollarla artırmanın 14 yolu Serotonin bizi hayata bağlayan, mutlu eden, neşelendiren, gri ve depresif hayatlarımıza ışık katan bir kimyasal. … Beyin ve zihin FEEL UP Dr. Banu Taşçı Fresko 14 Şubat 2018 Beyin ve zihin
Reddedilme psikolojisiyle baş etmek: “Hayır” cevabını duymanın gücü Bu zamana kadar “hayır” demekle ilgili birçok makale okumuş ya da bununla ilgili etkinliklere katılıp … FEEL UP Psikoloji Uzman Psikolog Merve Saraçoğlu 13 Şubat 2018 Psikoloji