İkinci doğum günüm: Kendimi yeniden seçtiğim gün
9 Temmuz benim ikinci doğum günüm. Çünkü biliyorum ki bugün burada olmayabilirdim. Yaşadığım onca deneyime, …
ağrı için arama sonuçları
Antrenman sonrası ne yemeli? Kasların toparlanmasını destekleyen besinler
Egzersiz yapmak, hem zihinsel hem de fiziksel olarak kendimize verdiğimiz en güzel armağanlardan biri. Ancak …
Sıcaklarda egzersiz: Performansı korumak, vücudu dinlemek ve güvenli kalmak için bilmeniz gerekenler
Yaz aylarında egzersiz yapmak çoğumuz için çok daha motive edicidir. Günler uzar, açık havada hareket …
Sürekli yorgunluğunuzun nedeni B12 vitamini ve folat eksikliği olabilir
Koşturmacayla geçen yüksek tempolu bir haftanın ardından kendinizi aşırı yorgun hissetmeniz çok normal. Ne de …
Sabah anksiyetesi nedir: Güne başlarken yaşanan stres ve nedenleri
Bazı günler sadece yatakta yatma isteğiyle dolup evden dışarı çıkmak için herhangi bir motivasyon geliştiremiyor …
Yaz aylarında sıkça yapılan beslenme hataları
Pek çok insan artan hava sıcaklığına uyum sağlayabilmek için çeşitli beslenme alışkanlıklarını değiştirmesi gerektiğini bilse de …
Sıcak havalarda evcil hayvanlarınızı serin tutmanın yolları
Isınan havalar kendini belli ettiğinde ve güneşten gözlerimiz kamaştığında, hemen günlük alışkanlıklarımızı değiştirme eğiliminde olabiliyoruz. …
Kaliteli bir uyku için ihtiyacınız olan uyku ürünleri
Güne daha zinde, daha enerjik başlamanın ve gün boyu kendinizi iyi hissedebilmenin en önemli koşullarından …
Boreout sendromu: Potansiyelin altında çalışmanın sebep olduğu can sıkıntısı
Çalışma hayatında yer alan bazı kişiler boreout sendromundan muzdarip ve bu durum çoğu zaman tükenmişlik sendromuyla karıştırılabiliyor. Bu yazımızda, ‘’Boreout sendromu …
