Cilt güzelliğini doğal yollarla artırmak isteyenler için 10 “süper besin” “Süper besin” (super food) kelimesi bilim adamları ve beslenme uzmanları tarafından, bilimsel açıdan kullanılan ve sevilen … GALERİLER Kişisel bakım STYLE UP Zeynep Cansoylu Samancıoğlu 30 Ekim 2014 Kişisel bakım
Olumsuz duygulardan kurtulmanın 3 yolu Duygularımız lunaparklardaki trenler gibidir; kimi zaman kendimizi yerden alabildiğine yüksekte, her şeye gücümüz yetermiş gibi … FEEL UP Kişisel gelişim Uplifers 21 Ekim 2014 Kişisel gelişim
Egzersiz sırasında yaşanan mide bulantısı, halsizlik ve baş dönmesinin nedenleri Spor yaparken egzersiz sırasında baş dönmesi, halsizlik, mide bulantısı gibi anlık problemler egzersiz kalitenizi etkiliyor … LIVE UP Yaşam Nazlı Savaş 17 Ekim 2014 Yaşam
İngiltere günlükleri: Çok “Kop Evladım” bir memleket, Londra Hatırlar mısın canım okur, nasıl bir hevesle başlamıştım adalarla ilgili bir projeye! (bkz. Proje İstanbul: … EXPLORE UP Gezi önerileri VIDEOLAR Berk Sergün 8 Ekim 2014 Gezi önerileri
Tarihe geçen ”kötü kadınlar” ve ilham verici hikayeleri Kötü kadınlar bana hep ilgi çekici gelmiştir. Zamanın başlangıcından beri toplumun kadın cinsiyetine yüklediği rolleri … PLEASURE UP Toplumsal cinsiyet Zeynep Cansoylu Samancıoğlu 8 Ekim 2014 Toplumsal cinsiyet
Beyin fırtınası: Tartışma becerilerini kullanarak problem çözme ve fikir oluşturma tekniği Beyin fırtınası tekniği, Osborn tarafından tartışma becerilerini ön plana çıkararak, sorun çözme tekniği olarak kullanılan … Başarı FEEL UP Saygı Günenç 2 Ekim 2014 Başarı
Çevrenizdeki kişilerin sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirebilmeleri için uygulayabileceğiniz 6 pratik beslenme önerisi Yeni aya sağlıklı beslenme ve sporla başlayacağınıza dair kendinize söz verdiniz. Mutfağınızdan sağlıksız gıdaları uzaklaştırıp, … LIVE UP Sağlıklı beslenme Uplifers 30 Eylül 2014 Sağlıklı beslenme
Pilates’in tarihi ve Pilates’le ilgili ilginç bilgiler – Video Uzun ve ince bir duruş, esneklik, güçlü denge, dinamik ve enerjik bir görünüm, berrak bir … LIVE UP VIDEOLAR Yaşam Nazlı Savaş 26 Eylül 2014 Yaşam
Uzun bir aradan sonra tekrar spora başlarken dikkat edilmesi gerekenler Bayram geçsin, yaz geçsin, Eylül geçsin derken uzunca bir süre ertelenen spor rutinimize geri dönmek … LIVE UP Yaşam Beril Tarakçıoğlu 22 Eylül 2014 Yaşam