Şeker yerine kullanılabilecek 5 sağlıklı alternatif
Bir elinizde rengarenk ambalajıyla ilave şeker içeren gofret, diğer elinizde elma, çocuğunuz hangisini seçecektir? Pek …
Probiyotik nedir? Probiyotiklerin faydaları nelerdir?
Bedenimizin yüzlerce çeşitteki trilyonlarca bakteriye ev sahipliği yaptığını biliyor muydunuz? Bakteri denince aklınıza yalnızca kötü …
Bir diyet sorunsalı: Alkol sonrası sağlık kürü
Danışanlarımda en sık karşılaştığım sıkıntılardan bir tanesi alkol tüketimi. Özellikle yaz aylarında havaların güzelleşmesiyle birlikte …
Vegan beslenmeye başlayacaklar için dikkat edilmesi gereken 7 şey
Vejetaryenlik ve veganlıkla ilgili en büyük soru işaretlerinden biri, bu yaşam ve beslenme biçiminin insanların …
Tadı damağınızda kalacak ara öğünler için pratik, hafif ve doyurucu tarifler
Sağlıklı bir beden ve zihin için düzenli beslenme en önemli faktörlerden biri. Düzenli beslenme denildiğinde …
Hindistan cevizi suyuna yeni rakip: Kaktüs suyu ve faydaları
İçtiğimiz şeyler sağlığımızı en az yediklerimiz kadar doğrudan etkiler. Konu içecek olduğunda seçeneklerimiz sınırsız. Sağlıklı …
Doğal antidepresan özelliği taşıyan 6 besin
Yemek yemenin mutlulukla bir ilgisi olduğu hakkında birçoğumuz hem fikiriz öyle değil mi? Lezzetli yemekler …
En doğal kişisel bakım: Cilde iyi gelen 3 yaz meyvesi
Kışın kalın kazakların, pantolonların altında sakladığımız cildimiz yazın en güzel giysimiz haline geliyor. Koruyucu, nemlendirici, …
Son dönemin gözdesi: Çorba detoksu nedir, nasıl yapılır?
Her gün farklı farklı meyvelerden juice’ler hazırlayıp detoks yapma fikri, veya diğer adıyla Master Cleanse …
