Dünyaca ünlü doktor Mark Hyman’dan temel beslenme önerileri
Mark Hyman, dünyaca ünlü bir doktor ve çok satan kitapların yazarı. Sağlıksız beslenmeye savaş açmış …
Tatlı patates normal patatese meydan okuyor
Günümüzde kullanımı bakımından dördüncü sırada yer alan patatesi; özellikle kilo kontrolü sağlama sürecindeysek, tüketmekten kaçınabiliyoruz. …
Günlük hayatı negatif etkileyen baş ağrısı için 5 doğal çözüm
Baş ağrısı, birçoğumuzun zaman zaman karşılaştığı ortak sorunlardan biri. Hafif şekilde seyredebiliyor ama kimi zamanda …
Bir kerede hazırlayıp tüm hafta boyunca tüketebileceğiniz 5 atıştırmalık tarifi
Sağlıklı beslenmek isteyen biri için kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için pek çok seçenek …
Yaza kadar ideal kilonuza kavuşmanız için kilo vermenize yardımcı olacak 5 besin
Yaz mevsiminin gelmesine son 3 ay kalmışken yaz için hazırlıklar son hız başladı! Herkeste bir …
Sağlıklı bir mola vererek tazelenmek için ara öğün tüketiminin incelikleri
Kilosunu korumak veya zayıflamak isteyenlere sorsanız iki şey isteyeceklerdir; ilki yiyip yiyip kilo almamak ikincisi …
Kahvaltılarınıza sağlık katmak için: Yumurtasız omlet nasıl yapılır?
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Besleyici ve sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlamak, günün geri …
K vitaminini küçümsemeyin: Hangi besinlerde bulunur ve faydaları nelerdir?
Dikkate aldığımız başlıca vitaminlerin arasında K vitaminini es geçebiliyoruz. Daha çok aşina olduğumuz; bağışıklık sistemimizi …
Hem yağ yaktıran hem de pratik bir şekilde hazırlanan 4 farklı kış salatası
Kış aylarında sıcak çorbalarla, tencere yemekleriyle içinizi ısıtmak en güzeli. Ama bazı günlerde canınızın yemek …
