D vitamini deposu mantarı neden daha fazla tüketmeliyiz?
Mantar bazılarımız tarafından sebze olarak bilinse de aslında Latince “fungi” olarak adlandırılan besin grubuna dahildir. …
Aşırı yemek yeme alışkanlığını ortadan kaldırmanızı sağlayacak düşünme biçimleri
Aşırı yemek yeme ve buna bağlı olarak kilo alma, genellikle depresif bir ruh halinin sonucu …
Detoksa yardımcı olan kuşkonmazı tüketmek için 5 neden
Kuşkonmaz da mevsimi mart ayıyla beraber başlayan sebzelerden biri… Folik asit ve vitamin içeriği ile …
Sadece doğanın katkılarıyla üretilen en natürel 5 geleneksel lezzet
Sağlıklı beslenmek, iyi hissetme yolunda atılan en önemli adımlardan biridir. Sağlıklı beslenmeyi bir gelenek haline …
Hayatınızdan şekeri çıkarmanızı sağlayacak 5 güçlü neden
Sağlıklı hissetmek için ne yediğimizi fark etmek ve bize iyi gelip gelmediğini anlamak büyük önem …
Raw tatlı ve atıştırmalıkları deneme zamanı: Yaban mersinli raw cheesecake tarifi
Etrafınızda herkes başka bir beslenme akım ve tercihinden bahsediyor olabilir: Paleo, vegan, ketojenik, raw, vejeteryan, …
Vücudumuz susuz kaldığında gözlemleyebileceğimiz 5 ilginç durum
Vücudumuzda zaman zaman şahit olduğumuz fiziki değişiklikler gözlemleriz. Cildimiz kurur, saçlarımız dökülür, sivilcemiz çıkar. Hemen …
Uzun süre tokluk için: Glisemik indeks!
Besinlerin içerdiği kalori (KCAL), yağ, protein gibi değerlerin yanında bir o kadar onlar kadar önem …
Smoothie Bowl: Nasıl yapılır, dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?
Son zamanlarda daha da popüler olan smoothie bowllar artık her yerde senin de karşına çıkıyor …
