Kış sofralarına mor çok yakışıyor: Mor lahananın faydaları
Mor lahana, Brassica bitki cinsine aittir. Bu grup, brokoli, Brüksel lahanası ve lahana gibi besin …
Her gün değişen beslenme akımlarında yerini uzun zamandır koruyan trend: Clean Eating
Nedir bu Clean Eating? Paketli ve işlenmiş ürünlerden mümkün olduğunca uzak durup besinleri doğal haline …
Tatlı krizine hafif bir çözüm: Laktozsuz lor peynirli tatlı
Gün içinde çoğumuz tatlı krizinin pençesine yakalanabiliyoruz. İşte böyle anlarda imdadınıza koşacak bir tarifimiz var …
Kahvaltı yapmalı mı, yapmamalı mı: Cevap bedeninizde gizli
Geçtiğimiz hafta Dr. Öz’ün açıklamalarından sonra kahvaltı konusu gündemimize oturdu. Bir taraftan “kahvaltı yapalım” diyenler …
Baharatların şifalı dünyası: Renkli bir dünyanın en şifalı 5 üyesi
Baharatların şifalı dünyasına hoş geldiniz! Mutfağımda olmazsa olmaz baharatları ve şifalarını sizlerle paylaşmak istedim. Zerdeçal …
Kış aylarında sağlığınızı korumak için beslenmenizde nelere dikkat etmelisiniz?
Kış ayları çoğumuz için zorlu bir zaman dilimi olabilir. Buz gibi sabahlar ve soğuk geceler …
Bel çevresi yağlanmasını azaltacak 5 basit yöntem
Bel çevresi yağları sadece kötü bir görünüm vermekle kalmaz, ciddi sağlık problemlerine de yol açabilmektedir. …
2020 yılının en iyi diyeti karşınızda: Akdeniz Diyeti yılın en iyisi seçildi
Yeni yıla kilo verme ve sağlıklı beslenme hedefleriyle başlangıç yapmış olanların dikkatini çekecek bir haberimiz …
Uyku mu diyeti etkiliyor diyet mi uykuyu: Kaliteli bir uyku için nasıl beslenmeli?
Geceleri uykuya dalmakta zorlandığın veya sabah uyanmak istemediğin oluyor mu? Eskisi gibi deliksiz uyuyamadığını hissediyorsan …
