Kendinizi stresli hissettiğinizde tüketebileceğiniz stressavar besinler
Çoğumuz kendimizi stresli hissettiğimizde atıştıracak bir şeyler, stresimizi yatıştırmak için tüketebileceğiniz yiyecekler arayışına girebiliyoruz. Fakat, …
Diyet yapmadan kilo vermek için 6 mükemmel strateji
Kilo vermek için hangi yiyeceklerin yenmesine ya da hangi diyetlerin takip edilmesi gerektiğine dair birçok …
Mindful eating: Porsiyonları kaçırmadan yediklerimizden tatmin olmak
Özellikle son yıllarda artan hayat tempomuzla, uyaranların fazlalığıyla yemek yemek otomatik hareket ettiğimiz bir davranışa …
Sonbahar aylarına özel detoks suyu tarifleri
Mevsimlerin geçiş dönemindeki havanın aniden soğuması ya da ısınması gibi hava değişiklikleri vücudun sıvı toplamasına, …
Mutluluk veren besinler: Daha mutlu bir yaşam için ne yemelisiniz?
Son yıllarda yapılan pek çok araştırma, yediklerimize dikkat etmenin sadece fiziksel değil, ruhsal olarak da …
Okula giden çocuklar için sağlıklı beslenme önerileri
Okullar açıldı, aileleri ve çocukları yeni başlangıçların heyecanı sardı. Yeni okul dönemi genellikle yepyeni başlangıçların …
Sağlıklı bir karaciğer için günlük yaşamımızda nelere dikkat etmeliyiz?
Sağlıklı bir karaciğere sahip olmak için neler yapabileceğimize geçmeden önce karaciğeri biraz tanıyalım… Karaciğer, karın …
Sadece ‘iradeli’ insanlar mı yeme alışkanlıklarını değiştirebilir?
Size bir filmden bahsetmek istiyorum. Chocolat. Dindar bir Fransız kasabasında geçen filmde Kırmızı Kapüşonlu Peleriniyle …
Reflüyü tetikleyen ve reflüye iyi gelen yiyecekler
Çok yemek yedikten ya da gece geç saatlerde bir şeyler atıştırdıktan sonra midenizde bir gariplik, …
