Bir spor aşığının itirafları: “En etkili diyeti açıklıyorum!”
Kağıtlar, kalemler hazırlansın; tarihi sır az sonra geliyor. Ancak açıklama yapmadan evvel küçük bir …
Kas yapmanıza yardımcı olacak beslenme önerileri
Hayalini kurduğunuz vücuda kavuşabilmek için, fiziksel olarak çok çalışıyor olabilirsiniz. Ancak forma girebilmek, fazlalıklarınızdan …
Hangi meyve neye iyi geliyor?
Baharın gelişiyle, rengarenk meyveler tezgahlardaki yerini alırken; hafif ve sağlıklı öğünlerin de vazgeçilmezi oluyor. Vitaminler, …
Egzersiz sonrası beslenme: Ne yemeli?
Egzersiz öncesi beslenme, egzersiz sırasında harcayacağınız enerjiyi sağlaması açısından oldukça önemli. Egzersiz sonrası beslenme ise, …
Cildiniz için etkili 9 besin
Cildinizin sağlıklı ve pırıl pırıl görünmesi için her şeyi deneriz; maskeler, bakımlar… Aslında çok az …
Spordan sonra tüketilmemesi gereken 15 besin
Spordan sonra ne yediğimiz günün geri kalanında yediklerimizden çok daha önemlidir. Spor sonrası ideal besin …
Kardiyo egzersizleri için doğru besinler: Egzersiz planınızı beslenme ile destekleyin
Sağlıklı ve fit bir vücut için yapılan egzersizler kadar, bununla birlikte uygulanan diyet planının da …
Sakinleştirici besinler
Sinirlerinizin en yıpranmış olduğu anlarda, keyif verici besinler genelde ilk yöneldiklerimizdir. Bol karbonhidratlı, yağlı ve …
Beslenme ve mutluluk ilişkisi: Mutluluk veren 7 besin
Ruh halimizdeki değişiklikler günlük yaşantımızdaki her şeyi etkiler. Modumuz düştüğünde ya da depresyondayken, konsantre olmakta …
