Günlük yiyecek kalori hesaplama işlemi nasıl yapılır?
Kilo verme kararı aldığımızda belki de birçoğumuzun ilk yaptığı şey yediğimiz lokmaların kalori bilgilerine göz …
Dukan diyeti listesi: Dukan diyeti nedir? Nasıl yapılır?
Gündelik koşuşturmalar, erken kalkmalar ve stresli geçen iş günlerini bir kenara bırakıp sağlıklı bir diyet …
Dengeli beslenme ile hayatınıza sağlık katmak ister misiniz?
Birçoğumuz dengeli beslenme kavramına aşinayız. Reklamlarda, dizilerde, billboardlarda dengeli beslenme üzerine binlerce slogan, reklam görürüz; …
Sporcuların mucizevi meyvesi Açai Üzümü artık Türkiye’de
Sporu ve sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirdiyseniz, açai üzümünün adını internette ya da arkadaş …
Doğal bir içecek: Evde kefir yapımı
Doğal ortamda antrenman yapmak, doğal malzeme kullanmak, dışarıda koşmak ve çadırda kalmak küçüklüğümden beri en …
İş yerinde sağlıklı beslenmek için yapmanız gerekenler
Günlük yaşantımız bazen sağlıklı beslenmemize engel olabiliyor. İş ortamında, yaşadığımız stresi azaltmak için daha sağlıksız …
Öğle saatlerinde yaşanan açlık krizlerinin nedenleri ve sağlıklı çözüm önerileri
Tok olduğunuz halde açlıktan kıvrandığınızda, ya da canınız çikolata gibi çok sevdiğiniz bir şey istediğinde …
Apple Crumble: Elmalı sevimli kırıntılar
Şu hayatta en sevdiğimiz şeylerden biri elmalı turta. Ama şu hayatta yapmakta en zorlandığımız şeylerden …
Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç: ”Diyet parmak izi gibi özgün olmalıdır.”
Her geçen gün sayısı daha da artan diyet programları, zayıflamak için güzellik merkezlerinden ve spor …
