Doğru beslenmeyle yağ yakımına yardımcı olun
Kilo vermeye çalışanların, diyet ve egzersiz yapanların en popüler sorularından biridir ‘ne yersem yağ yakarım?’. …
Gece kuşları için 8 sağlıklı atıştırmalık tarifi
Yatmadan önce yemek yememek gerektiğini hepimiz biliyoruz. Biliyoruz da, yoğun mesailer, final sabahlamaları, gece oturmaları …
5 maddeyle yaza hazırlık
Havalar iyice ısındı ve yaza sayılı günler kaldı. Mağazalar, manav tezgahları, rengarenk ağaçlar ve sokaklar …
Kendinize koyduğunuz hedeflere 3 adımda ulaşın
Havalar ısınıyorken ve yaz her gün daha da yaklaşıyorken kendiniz için her gün birçok hedef …
Her türlü sebzeyi menülere sokacak öneri ve tarifler
Çocukken yemek seçmek şımarıklık gibi görülürken, yetişkinlikte damak tadı bahanesinin ardına saklanmak kolaylaşıyor. Annemizin bir …
Egzersiz yapanların tüketmesi gereken 8 besin
Sağlıklı, iyi ve mutlu yaşamak herkesin hakkı. Sağlıklı yaşamın değişmez parçalarından birinin egzersiz olduğunu hepimiz …
7 “yaz vücudu” önerisi: Bu yaz kendinize bir şans verin!
Bir durup düşünsene! Kaç kere yaz yaklaşırken diyete başladın, bıraktın, kendine en güzel tatilleri zehir …
Beslenme rutininize ekleyebileceğiniz sağlıklı gıdalar
Lahana, kinoa, yoğur, kefir… Bunların hepsi tüketmeniz gereken sağlıklı yiyecekler. Eğer bu yazıyı okumaya başladıysanız, …
Alaçatı Ot Festivali neden uluslararası olmalı?
Sanırım öncelikle şunu söylemeliyim; onca yorgunluğa ve bel ağrısına rağmen, şu an bana “Alaçatı’ya dönüp …
