Kusur takıntısının ötesinde: Quasimodo sendromu nedir?
Sosyal medya filtreleri, kusursuzluk algısı ve kalıplaşmış güzellik standartları günümüz modern dünyasını ve toplulukları negatif …
Gece ayakta kalanların depresyona girme ihtimali neden daha fazla?
Uyku ve ruh hali arasındaki bağlantı uzun süredir biliniyor. Uykusuzluk ruh hali üzerinde ciddi negatif …
Blue Mind teorisi: Suyun iyi hissetme halini destekleyici yapısı
Deniz, göl veya nehir kenarında yürüyüşe çıktığınız ya da vakit geçirdiğiniz zaman kendinizi daha sakin, …
Trend yorgunluğu: Sürekli yeninin peşinde olmak ne kadar sağlıklı?
Yeni bir diyet, popüler bir uygulama, dekorasyon trendi ya da sosyal medya akımı… Günümüz dünyasında …
İşsizlik stresiyle başa çıkmak için neler yapılabilir?
Hem gönüllü bir şekilde işten ayrılmak hem de işten çıkarılmış olmak en gergin hayat deneyimleri …
Suçluluk duygusu size tam olarak ne söylemeye çalışıyor?
Pek çok terapist, danışanlarının belli bir yükü taşıdığını fark etmeyi öğrenmiş durumda ve bu yük …
Öz saygı başkalarının bizim hakkımızda düşündüklerine bağlı olabilir
Öz saygı nedir? Kendinizi değerlendirmenizle alakalı bir şey mi yoksa başkalarının sizin hakkınızda düşündükleriyle mi …
Karışık travmalar atlatanlar ve belirsizlik ile başa çıkma
Karmaşık gelişimsel travmalar veya karmaşık travmaları atlatanların rezilyansları özellikle belirsizliklerle mücadele etme konusunda ciddi bir …
Sürekli hayatta kalma modunda (survival mode) olduğunuzu nasıl anlarsınız ve normale nasıl dönebilirsiniz?
Bazen içinizden hiçbir şey yapmanın gelmediği, sadece ‘şu günü geçirsem’ yeter dediğiniz, ne telefonlara bakmak …
