Kendimize alan tanımak üzerine: Durdurun dünyayı inecek var
Elim gitmez oldu farkındalık konuları üzerine yazıp çizmeye. Bu aralar o kadar çok eğitim ve …
Covid-19 sürecinde psikolojik sağlığımızı koruma yöntemleri
Kendinizi, tüm dünya olarak içinden geçtiğimiz bu Corona virüs günlerinde nasıl hissediyorsunuz? Gün içinde baskın …
Atipik anoreksiya nedir ve neden tehlikelidir?
Beden ve ruh sağlığı üzerine içerikler yayınlayan mindbodygreen adlı sitede Dr. Ovidio Bermudez’in şu cümlesi …
Bir soyadı hikayesi: Kimin soyadını taşıdığımız neden önemlidir?
Bir soy ADI hikayesi… Gerçek bir hikaye… Hayatta en çok duyduğumuz kelimeler belki de adımız, …
Radikal kabullenme: Gerçeği görün ve onunla başa çıkmak için strateji geliştirin
Şu sıralar sık sık kendinizi gündüz düşleri görerek, geleceğe yönelik hayaller kurarak mı buluyorsunuz? İçinden …
Travmaların izlerini iyileştirmek: Geri Çağırma Terapisi (Call-Back Therapy) nedir?
Geçmiş gerçekten geçmişte mi kalır? Bunun cevabı aslında bugünde gizli. Eğer bir türlü başarılı olamıyorsanız, …
Evde olmak size ne hissettiriyor: Ebeveynlik sorumluluklarını yerine getirirken kendinizi unutmayın
Hayat zor ve bir o kadar da güzel duygular yaşatıyor bize. Birçoğumuzun mesleki rolü, ilişkiye …
Corona günlerinde zihinsel öz-bakım: Stres seviyenizi azaltacak 4 ipucu
Öz-bakım, Dorothea E. Orem tarafından 1959 yılında geliştirilerek “Bireyin sağlığını, yaşamını ve iyilik halini korumak …
Korona günlerinde varoluşsal düşünceler 2: Kaygı ve belirsizliğe karşı anlam arayışı
Geçtiğimiz günlerde sevgili arkadaşım Doğanay Konalı ile bir canlı yayın yaptık. Konularımızdan biri de malum …
